五常政大论第七十（四）(9/10)
加猛药，也别忽视虚弱的身体需要温补。咱们治病，是为了让人长命百岁，可不是制造‘短命鬼’的。记住，别让邪气有机可乘，也别把身体正气给整没了，这样才能让人健康长寿，远离灾祸。”
黄帝眉头紧锁，心里琢磨着：“那些缠绵病榻多年的老友们，明明病情有所好转，怎么看着还是面黄肌瘦，一副营养不良的样子呢？”这时候，岐伯老先生悠悠然出场，那智慧的光芒简直能照亮整个大殿。
“陛下啊，您这问题，问得那叫一个妙不可言！”岐伯笑眯眯地捋了捋胡子，继续说：“这事儿啊，得从根本说起。咱们人体啊，就像是个大自然的小宇宙，里面的气血运行、经络通畅，都是有它自己的节奏的。这‘化’，指的是身体自我修复、自我更新的过程，就像春天的花儿自然开放，秋天的叶子自然飘落，谁也没法代替；而‘时’，则是时间的流转，四季的更迭，你得顺应它，不能逆天而行。”
“您看，那些久病之人，虽然病邪被驱逐了，但身体里的气血、经络可能还没完全恢复到最佳状态。这时候，就得像对待娇嫩的花朵一样，细心呵护，慢慢调养。别急着大补特补，得让身体自己慢慢找回平衡，跟正常人一样，气血充盈，经络畅通无阻。这就好比咱们现在流行的‘慢生活’，不急不躁，享受过程。”
黄帝一听，眼睛一亮：“哦？那具体怎么做呢？”
岐伯继续娓娓道来：“首先，得‘养之和之’，就是得用温和的方式调养身体。比如说，饮食上，别整那些大鱼大肉，油腻辛辣的，得吃点清淡易消化，富含营养的食物，比如小米粥、蒸蛋羹，还有那些五颜六色的蔬菜水果，它们可都是身体的好帮手，能帮咱们补充各种维生素和矿物质，让身体从内到外都焕发光彩。”
“然后呢，就是‘静以待时’，别整天急吼吼的，得学会放松心情，让身体有足够的时间去休息和恢复。可以练练太极、瑜伽，或者就是简单地散散步，呼吸呼吸新鲜空气，让心情像蓝天白云一样开阔。”
“最关键的，还得‘谨守其气’，这气嘛，就是咱们中医里说的正气、元气，得好好保护，别让它流失了。怎么守呢？别熬夜，别过度劳累，保持情绪稳定，别动不动就发火或者伤心。这就像咱们存钱一样，得省着点用，还
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