六元正纪大论第七十一（九）(8/11)

可不是简单的晒伤哦，它其实是身体内部湿气太重，脾胃功能受影响，导致的一种黄疸病。然后呢，还有个“胕肿”，这个词儿现在咱们不怎么用了，但换个说法，就是腿脚啊、手臂啊这些地方，莫名其妙地就肿了起来，像是被谁偷偷充了气一样。

    说到这儿，你是不是已经开始担心自己的小身板了？别急，咱们老祖宗留下来的智慧，可不是光用来吓人的。既然知道问题出在哪儿，那解决方案自然也就有了。

    首先，咱们得聊聊这“黄瘅”怎么治。在古代，有个方子挺有名，叫做“茵陈蒿汤”。听着就像是大自然的馈赠，对吧？这方子简单，就三味药：茵陈蒿、栀子和大黄。茵陈蒿呢，就像是身体里的清洁工，能把那些湿湿热热的东西给扫出去；栀子呢，清心火，还能利尿，帮身体排毒；大黄，那可是个猛将，通肠排便，把体内的垃圾一并带走。怎么配比呢？按照古代的计量，大约是茵陈蒿六两（换算成现在的克，大约是180克，当然，实际使用时得根据个人情况调整，这里只是为了说明），栀子十四枚（咱们就大约算它20克吧），大黄二两（60克左右）。把这些药材煮成汤，喝上几天，身体里的那股子“湿热之气”就能得到有效缓解啦。

    至于“胕肿”嘛，咱们可以按摩按摩身体的某些穴位，帮助气血流通，水肿自然就消了。比如，有个穴位叫做“足三里”，这可是个养生大穴，位于小腿外侧，膝盖骨下方约三横指的地方。每天早晚，用你的大拇指或者中指，轻轻按揉这里，每次个分钟，坚持下去，你会发现，不仅水肿消了，连整个人都精神了不少呢！

    当然啦，说到脉象，这可是中医的独门绝技。在古代，医生们通过摸脉，就能知道你的身体状况。对于“四之气”导致的身体不适，脉象上可能会表现出一种“濡脉”，就像是摸到了一条湿漉漉的绳子，既不紧绷也不硬实，反而有点软绵绵、滑溜溜的。这通常意味着体内湿气过重，气血运行不畅。这时候，除了上述的药物治疗和穴位按摩，还得注意饮食清淡，少吃那些油腻、甜腻的食物，多吃点利湿的食物，比如冬瓜、薏米啥的，让身体由内而外地清爽起来。

    不过，话说回来，咱们现代人生活节奏快，压力大，有时候难免忽略了身体的感受。所以啊，别等到身体给你发
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