第290章 均衡饮食(2/5)

中午吃饭的时候跟他们说。”

    第二天中午,江雪特意做了孩子们平时爱吃的糖醋排骨、炒土豆丝和凉拌黄瓜。饭菜上桌,范秋实和江影又像往常一样,直奔糖醋排骨。江雪和范宇交换了一个眼神,范宇清了清嗓子,说道:

    “宝贝们,爸爸妈妈有话要跟你们说。”

    两个孩子停下手中的动作,疑惑地看着爸爸妈妈。

    “最近你们光吃肉,不吃蔬菜,这可不好。”

    江雪接着说,“身体就像一辆小汽车,需要各种各样的‘燃料’才能跑得又快又稳。肉就像汽油,能给你们能量,但是蔬菜、水果、谷物这些,就像润滑油、零件一样,能让你们的身体各个部位都正常工作。如果光吃肉,不吃其他的,身体这辆小汽车就会出问题哦。” 范秋实和江影似懂非懂地看着爸爸妈妈。

    “所以呀,我们决定,接下来几个月都不做卤肉了。”

    范宇严肃地说,

    “等你们能好好吃蔬菜,不挑食了,我们再做。”

    “啊?”

    范秋实和江影瞪大了眼睛,满脸的不情愿。

    “不行,我要吃卤肉。”

    范秋实大声抗议。江影也跟着哭了起来:

    “我不要,我就要吃卤肉。”

    江雪和范宇耐心地安慰着孩子们,可两个孩子根本听不进去,哭着跑回了房间。

    接下来的几天,孩子们对不能吃卤肉这件事耿耿于怀。吃饭的时候,一看到没有肉,就噘着嘴,不情不愿地吃几口。有一次,江雪做了清蒸鱼、炒豆角和玉米排骨汤。范秋实看到鱼,皱着眉头说:

    “怎么又是鱼,我要吃肉。”

    江雪耐心地解释:

    “鱼也是很有营养的肉呀,富含蛋白质,对你们的大脑发育特别好。”

    可范秋实还是不愿意吃,把鱼推到一边,只吃了几口米饭。

    为了让孩子们接受蔬菜,江雪和范宇绞尽脑汁。江雪开始尝试变换蔬菜的做法,把胡萝卜切成可爱的小兔子形状,用西兰花摆出小恐龙的造型,还把菠菜汁揉进面团里,做成绿色的小馒头。范宇则带着孩子们一起去超市买菜,让他们挑选自己喜欢的蔬菜。在超市里,范秋实和江影被五颜六色的
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媪阮