第88章 为金彭贝准备特训(4/5)
，他会显得吃力。
为了弥补这个问题，我们可以专注在两个方面：一是提升他的下肢力量，尤其是爆发力；二是增强他的核心力量和全身的爆发耐力。”
严渊认真听着，点头表示赞同：“对，爆发力和耐力是最关键的。而且，金彭贝的身材并不差，虽然比不上像瓦拉内那样的超强体型，但他有潜力去提升这些身体素质。”他思考了片刻。
“给金彭贝的计划中，除了力量训练外，我们还需要增加针对性的速度训练，特别是在短距离的起步速度上，提升他的加速能力。”
戈麦斯快速拿出笔记本，记录下严渊的要求：“我会在力量训练中加入大量的下肢爆发力训练，包括深蹲、腿举、爆发跳跃等训练。
同时，也会针对金彭贝的加速能力进行专项训练，例如短跑和冲刺训练，每周三次高强度的爆发力训练，辅以核心力量的训练。”
严渊思考了一下，补充道：“训练的强度要逐步提高，不能让他感到负担过重。毕竟，金彭贝还需要兼顾比赛和恢复。”
“明白。”体能教练点了点头，“我们也可以结合高强度间歇训练（hiit）来提升他的整体耐力，在比赛中不仅要提升短时爆发力，还需要更好的耐力来应对高强度的比赛。”
两人就这样针对金彭贝的身体问题制定了一套详细的计划。
除了提升力量和爆发力外，体能教练还提到，金彭贝可以增加一些针对性更强的恢复训练，保持身体的灵活性，避免过度负荷。
严渊对这个方案非常满意，认为这是一个实用且针对性强的提升方案。
“这个训练计划我希望能尽快启动，金彭贝的状态我们会持续观察，必要时可以适当调整。”严渊最后总结道。
戈麦斯点头表示同意，在进行了更多的细节沟通后，随后便回去安排接下来具体的训练日程。
严渊再次回顾起了比赛过程，回想起金彭贝的比赛表现，他已经做好了打算。
在他看来，巴黎圣日耳曼不仅仅需要一支优秀的球队，还需要一支可以战斗到最后的队伍。
为了长远的目标，所有的细节都需要关注，球员的每一项提升都至关重要，金彭贝如此，其他球员也是如此，未
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