第114章 收假后的训练(1/5)
三天的假期在轻松愉快的氛围中很快过去，球员们陆续归队。
一大早，严渊准时站在训练场的中圈，看着不断走进训练场的队员们。
大多数人神清气爽，状态显然恢复得不错，连平时训练时有些疲惫的穆尼耶和维拉蒂也露出了轻松的笑容。
恩昆库进来后，严渊走上前，拍了拍恩昆库的腰，意味深长地笑了一下，“看来你在假期里没少活动，腰有些软了嗷。”
周围的球员们都被逗笑了，恩索基轻声笑着调侃：“恩昆库，我不敢想象这三天你有多爽。”
“我举报他，教练，恩索基也开始谈对象了，还是女大学生。”恩昆库对严渊说。
“嗯？”严渊转头看向了恩索基。
恩索基连连摇头，坚决不承认。
接着，恩昆库对着恩索基做了一个你能奈我何的表情，拍了拍自己的腰，带着一丝自信的笑容说。
“教练，我这是恢复性训练的一部分。”
大家笑的更开心了。
严渊看到大家状态都还可以，满意地点了点头，接着宣布：“好了，今天的安排是这样的，前半天咱们进行恢复性训练，下午则是战术训练课，我会继续为大家讲解最新的战术布置，你们刚归队，肯定还有人把心没收回来，今天就先不上体能课了。”
球员们一听都露出了放松的表情，尤其是听到战术训练课时，大家明显松了一口气。
战术课一般不需要剧烈运动，主要就是听教练讲战术，还有看比赛录像之类的，能让他们充分恢复体力，同时还能学习到新的东西。
内马尔还打趣道：“看来今天又能休息了。”
“休息？内马尔，你刚刚才休息完好吧，不和女人接触也会让你这么虚吗？”严渊调侃了内马尔。
接下来，严渊详细说明了恢复性训练的内容：“恢复性训练非常重要，今天的训练我们以按摩、肌肉激活和冰水浴为主。
按摩会帮助你们放松肌肉，避免拉伤，肌肉激活则是为接下来的战术训练做准备，冰水浴嘛，是用来缓解疲劳，帮助你们加速恢复。”
球员们对这些恢复性训练已经很熟悉，尤其是冰水浴，每次训练后他们总是乐意地排队
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