第13章 君子之交淡如水(6/6)

。评判往往会阻碍我们真正理解对方，使我们陷入自己的主观认知中。即使你不同意对方的观点或行为，也要先放下评判，尝试去理解对方为什么会这样想、这样做。例如，朋友选择了一份你认为不太理想的工作，你不要急于评判他的选择，而是要理解他可能有自己的考虑和原因，比如工作地点离家近、工作时间相对自由等。

    积极沟通与反馈

    主动询问：当不太确定自己是否真正理解了对方时，可以主动询问对方。用开放性的问题引导对方表达自己的想法和感受，这样既能帮助你更好地理解对方，又能表现出你对对方的关心和尊重。例如，你可以问朋友：“你当时为什么会做出这样的决定呢？”“你现在有什么感受？”等问题，让朋友有机会向你阐述他的想法。

    确认理解：在听完对方的表达后，用自己的话复述一下对方的观点和感受，以确认自己是否理解正确。例如，你可以说：“我听你的意思，你当时是因为……所以才……，是这样吗？”通过这种方式，可以避免误解，确保双方在同一个频道上交流。

    表达自己的感受和想法：在理解了对方之后，也可以适当地表达自己的感受和想法，但要注意表达方式，避免让对方觉得你在指责或批评。可以用“i”语言来表达，如“我理解你的想法，但当我……时，我感到……”这种方式能够表达自己的感受，同时又不伤害对方的感情，有助于双方更好地沟通和理解。