第3章 妇科常用小偏方，守护女性健康(3/7)

完全溶解即可。

    2 功效与原理：山楂具有活血化瘀、消食化积的作用；桂枝能够温经通脉、散寒止痛；红糖则有补血活血、暖宫散寒的功效。三者搭配，可有效缓解因寒凝血瘀引起的痛经，促进经血排出，减轻疼痛症状。

    3 使用方法：在月经前一周开始，每天饮用1次山楂桂枝红糖汤，直至月经结束。连续饮用2 - 3个月经周期，痛经症状会得到明显改善。

    （三）艾灸疗法

    1 材料与制作：准备艾条、艾灸盒等艾灸工具。点燃艾条，将艾条放入艾灸盒中，调整好艾灸盒的高度和距离，使艾条与皮肤保持适当的距离，以感觉温热但不烫为宜。

    2 功效与原理：艾灸通过温热刺激穴位，能够温通经络、调和气血、散寒止痛。在痛经时，艾灸关元、气海、子宫、三阴交等穴位，可以调节女性的内分泌系统，促进子宫血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而达到止痛的效果。

    3 使用方法：在月经前一周开始，每周进行2 - 3次艾灸，每次艾灸每个穴位15 - 20分钟。在月经期间，如果痛经症状严重，也可以进行艾灸，但要注意避开经期的前三天。艾灸时要注意保持室内空气流通，避免烟雾过大。

    三、治疗白带异常的小偏方

    白带异常是女性生殖系统健康的重要指标之一，常见的症状包括白带量增多、颜色异常、质地改变、气味难闻等。以下是一些治疗白带异常的小偏方。

    （一）山药芡实粥

    1 材料与制作：山药30克、芡实30克、大米100克。将山药去皮洗净，切成小块；芡实洗净；大米淘洗干净。将山药、芡实、大米一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30 - 40分钟，直至粥变得浓稠软烂即可。

    2 功效与原理：山药具有健脾益胃、补肾涩精的作用；芡实能够益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。二者与大米搭配煮粥，可健脾补肾、祛湿止带，对脾虚湿盛引起的白带量多、质地稀薄等症状有很好的调理作用。

    3 使用方法：每天早晚各食用1次山药芡实粥，连续食用1 - 2周，白带异常的症状会逐渐改善。长期食用，还可以增强身体免疫力，预防妇科疾病
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