第9章 呼吸道的十种小偏方(2/7)
,对呼吸道感染引起的咳嗽有很好的缓解作用。当梨与蜂蜜相遇,二者协同作用,梨的清热润肺之效与蜂蜜的滋养润燥之力相辅相成,既能快速缓解咳嗽症状,又能从根本上滋养肺部,修复受损的呼吸道黏膜,尤其适用于肺燥咳嗽、阴虚咳嗽等症。无论是因气候干燥引发的咳嗽,还是感冒后期久咳不愈,蜂蜜蒸梨都能发挥出良好的调理作用。
二、生姜红糖水——驱散寒咳的温暖力量
在寒冷的冬日,当寒咳来袭,一碗热气腾腾的生姜红糖水,就像冬日里的暖阳,能迅速驱散体内寒气,缓解咳嗽症状。
原料与制作
准备生姜15 - 20克、红糖30 - 50克。将生姜洗净后切成薄片,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮10 - 15分钟,使生姜的有效成分充分溶出。接着,加入红糖,继续煮至红糖完全融化,搅拌均匀后即可关火。趁热饮用这碗散发着浓郁姜香的红糖水,让温暖从喉咙一直蔓延到胃部。
功效解析
生姜,性温味辛,具有解表散寒、温肺止咳的功效。在中医理论中,寒咳多由外感风寒,侵袭肺卫所致,而生姜的温热之性能够有效驱散体内寒气,缓解因风寒引起的咳嗽、咳痰清稀等症状。现代研究发现,生姜中含有的姜辣素、姜烯酚等成分,具有抗菌、抗炎作用,能减轻呼吸道炎症反应。红糖,性温味甘,入脾经,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。它不仅能为身体补充能量,还能增强生姜散寒止咳的作用。生姜红糖水二者搭配,能快速温暖身体,促进血液循环,增强机体免疫力,对于风寒感冒引起的咳嗽、鼻塞、流涕等症状有显着的缓解效果。尤其适合在受寒初期饮用,及时将寒邪驱散体外,防止病情进一步发展。
三、百合银耳莲子羹——滋阴润肺的养颜圣品
百合银耳莲子羹,不仅是一道美味可口的甜品,更是滋阴润肺、养颜美容的绝佳良方,对于肺阴虚导致的咳嗽、咽干等症状有很好的调理作用。
原料与制作
准备干百合20克、银耳1朵、莲子20克、冰糖适量。将银耳用温水泡发,泡发后去除根部,撕成小朵;干百合和莲子用清水洗净,浸泡30分钟左右。把银耳、百合、莲
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