第11章 痛风小偏方(6/8)

40 - 50分钟，直到赤小豆和薏仁都变得软烂，粥变得浓稠就可以了。可以把它当作早餐或者晚餐，每天吃一次。

    周先生今年50岁，尿酸一直居高不下，痛风频繁发作，严重影响了他的生活。他尝试过很多方法，但效果都不太明显。后来，听朋友推荐了赤小豆薏仁粥，他决定试一试。坚持喝了三个月后，去医院复查，尿酸从600μol\/l降到了480μol\/l！而且，以前经常出现的下肢水肿症状也减轻了很多。周先生开心地说：“这个粥味道清淡，很好吃，关键是效果真不错，我要一直坚持吃下去！”

    八、车前草生姜橘皮砂仁水——对付寒湿痛风的“秘密武器”

    有些痛风患者会发现，一到阴雨天或者天气寒冷的时候，关节就疼得特别厉害，还感觉关节部位发凉、发沉，这多半是因为寒湿痹阻引起的。针对这种情况，车前草生姜橘皮砂仁水就是非常有效的“秘密武器”。车前草能利尿消肿；生姜可以温中散寒、解表止痛；橘皮能理气健脾、燥湿化痰；砂仁具有化湿行气、温中止泻的作用。这四种食材搭配在一起，共同发挥利尿消肿、化湿行气的功效，能有效缓解寒湿引起的关节疼痛和肿胀。

    制作时，把车前草、生姜、橘皮、砂仁各6克洗干净，放进锅里，加入适量清水（大约1000毫升），先用大火将水煮开，然后转小火煮20 - 30分钟。煮好的水放凉一些，就可以当作茶，随时饮用。

    陈先生今年55岁，每到冬天，痛风就会准时“报到”，疼得他走不了路，只能整天躺在床上。听中医推荐了这个方子后，他开始煮车前草生姜橘皮砂仁水喝。坚持喝了一个星期后，奇迹出现了！关节疼痛明显减轻，肿胀也逐渐消退，慢慢就能正常走路了。陈先生激动地说：“这个方子太及时了，让我不用再像以前一样，一到冬天就被痛风折磨得生不如死！”

    九、冰敷——紧急止痛的“救星”

    痛风突然发作的时候，关节瞬间变得又红又肿，疼痛如潮水般袭来，让人疼得直冒冷汗、坐立不安。在这种紧急时刻，冰敷就像一位及时出现的“救星”，能快速缓解疼痛。当我们把冰块敷在疼痛的关节上时，低温会使局部血管收缩，降低局部血液循环速度，减少炎症物质的渗出，从而
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