第21章 十月怀胎－－－孕中期(3/4)

   孕妇的腹部会更加巨大，行动也会变得更加不便。同时，可能会出现呼吸困难、胃部不适等情况。

    1 四维彩超

    进行四维彩超检查，可以清晰地看到宝宝的面容和身体结构，排查宝宝是否存在畸形。四维彩超一般在怀孕 22周到26周之间进行，这个时候宝宝的身体结构已经基本发育完善，能够清晰地显示在屏幕上。妈妈们可以提前预约四维彩超检查，确保能够在最佳时间进行检查。

    2 注意胎动变化

    胎动是宝宝健康状况的重要指标，孕妇要每天记录胎动的次数和规律，及时发现异常情况。如果胎动突然减少或消失，应立即去医院检查。同时，要注意避免长时间坐着或躺着，以免影响宝宝的活动。

    3 保持适量运动

    适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，有助于增强体质，为分娩做好准备。但要避免过度劳累和剧烈运动。运动可以促进血液循环，缓解腰酸背痛、腿部水肿等不适症状。同时，运动还可以帮助孕妇控制体重，保持身体健康。

    四、第七个月：具备生存能力的初步发展

    胎儿身长约35 - 40厘米，体重在1000 - 1200克左右。这个阶段的胎儿如果早产，已经有了一定的生存能力，但是仍然需要特殊的医疗护理。胎儿的大脑发育迅速，已经具备了一定的思维能力和记忆能力的基础。胎儿的肺部发育进一步完善，能够进行一些简单的呼吸运动。胎儿的身体机能在不断地向着适应外界环境的方向发展，如体温调节能力开始有了一定的发展，虽然还不能像足月胎儿那样完善，但已经是一个重要的进步。宝宝的活动空间逐渐变小，但胎动仍然比较频繁。妈妈们可以通过数胎动的方式，了解宝宝的健康状况。

    孕妇在这个月可能会出现假性宫缩，即肚子会突然变硬，但没有疼痛的感觉。这是正常的生理现象，但如果假性宫缩过于频繁，应及时去医院检查。

    1 预防早产

    注意休息，避免过度劳累和精神紧张，预防早产的发生。早产是指怀孕满28周但不足37周之间分娩。早产的宝宝身体发育尚未完全成熟，容易出现各种并发症。孕妇要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良行为。同时，
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