第60章 嫁祸(3/4)

    我们常听这样一句话：“背薄一寸，命长十年！背厚一分，人老三岁”。脊背的厚度对人的身体健康影响真的有这么大吗？2023年6月13日，记者来到河南省驻马店市遂平县人民医院，骨科医生陈卫华为我们作了解释。

    陈卫华说，我们所说的“厚脊背”，是指由不良生活习惯导致的脂肪堆积，脊柱负担加重，从而使得脊柱变形，背部就会出现厚度变大、驼背、富贵包、颈前伸等症状，这样的结果会让骨骼逐渐变形，影响血液流通、神经敏感性，容易造成肌肉劳损，从而产生各种不适和疾病，危害身体健康。

    背部不仅是人体坚实的保护屏障，而且是我们身体健康的晴雨表。陈卫华提醒，背部经络畅通，百病消退。然而，在日常生活中，有很多不注意的坏习惯正在悄悄损伤着我们的脊背。

    高脂肪的饮食

    高脂肪的饮食会使背部脂肪堆积，脊背负担加重，肥胖者更加容易出现背痛或是背部疾病。研究表明，减重5~10，可以在很大程度上提高背部的健康以及全身健康。

    长时间不正确的坐姿

    相比站立，坐着的时候脊背和骨盆会承受更大压力，而不正确的坐姿不仅会使其压力增大，还会导致脊背损伤。此外，过软和过硬的椅子也会影响脊背健康。

    驼背

    驼背的人本身脊背就有问题，如果不加以纠正，就会对脊背造成不可预估的损伤。

    长期单肩负重

    长期单肩负重会导致双肩失衡，出现高低肩，严重者会使脊椎变形。喜欢背单肩包的人要注意定期更换背包的位置，左右肩互换。另外，使用单肩包时，尽量减轻重量。

    在中医理论发展过程中，“冬病夏治”经历了不断演变与深化。唐代医家孙思邈在《千金要方》提倡人们利用夏季良好的身体状态调理身体，预防冬季常见病症的发生，详细阐述了“冬病夏治”的理念、方法以及养生重要性，成为“冬病夏治”理念的重要奠基人。明清时期，针灸等中医手段的应用进一步提升了“冬病夏治”的疗效，如《针灸甲乙经》就提倡人们在夏季运用针灸治疗风湿病、痛风等疾病。到了现代，研究发现，一些慢性病的发生与季节因素密切相关，在夏季人们通过养生调理可以缓解病
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