第77章 伏魔进化(4/6)

，赶紧带母亲到医院进行检查。

    医生说王大妈患上了轻度抑郁症，这让陈女士震惊不已，她从未想过性格开朗的母亲会和抑郁症扯在一起。

    医生说，王大妈本来在农村生活，平时常和邻居一起唠嗑，一起劳动，突然来到城市生活，脱离了原来的社交圈，而新的社交圈又没能及时建立，缺乏社交会让老人觉得孤独，导致情绪逐渐低落。

    陈女士决定帮母亲改变这种状况。她带母亲参加社区组织的活动，邀请小区里的老人和母亲一起旅游，还给母亲报了老年大学的手工课程……在这些活动中，王大妈结识了一些新朋友。慢慢地，陈女士发现，母亲渐渐走出了抑郁的阴影，笑容重新回到了脸上，精神状

    郭大叔退休前，在一所大企业做文字工作，平时社交圈比较固定。退休后，他喜欢上了踢毽球。起初，他因为久坐，感到身体有些僵硬，看公园里踢毽球的人不少，就想通过踢毽球锻炼身体。每天早上，郭大叔都到牡丹公园，和几位老年人一起踢毽球。

    渐渐地，郭大叔认识的朋友越来越多，随着社交圈不断拓展，他的生活也变得更加丰富多彩。球场上，郭大叔和球友们一起踢球，一起聊天，一起欢笑。除了每天一起踢毽球，郭大叔还和朋友们组织各种活动，例如聚餐、旅游等。踢毽球不仅改变了他的身体状况，还让他的生活充满了乐趣和活力。

    适度社交 晚年生活更精彩

    “老年人也有追求自我的权利和需求。”，退休后，随着身体功能、社会功能的衰退，老年人更需要社交。介绍，缺乏社交，会使老年人产生自卑感、空虚感、孤独感和衰老感，影响老人的身心健康。适度社交能够减轻孤独感和抑郁情绪，提高老年人的幸福感和生活质量。通过与他人交流和互动，比如，上老年大学、跳广场舞、参与公益活动等，能帮助老年人表达情绪，发挥老年人的余热，在参与这些活动中，老年人可以分享彼此的经历、情感和智慧，从中获得支持和理解。此外，社交还可以减轻老年人的压力和焦虑，有益于睡眠和消化吸收等方面的健康。

    “老年人社交也要适度，不能为了社交而社交，远离那些消耗自己的无效社交。”白丽影说，可以根据自己的性格特点适度社交，找到适合自己的社交方式，不
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