第78章 河谷宝藏(2/5)

过4周的药物干预需要每个月定期评估，每半年或旧病复发时，需对患者睡眠情况进行全面评估，必要时可变更治疗方案。儿童、孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能损害、重度睡眠呼吸暂停综合征、重症肌无力患者等特殊人群不宜使用催眠药物。

    当患者感觉能够自我控制睡眠时，或者失眠与其他疾病（如抑郁症）、生活事件相关，当病因去除后，可考虑减量服药、停药。但应注意，减量服药和停药要有计划逐步进行，避免突然停药引起失眠症状反弹。

    三、除了心理和行为治疗及药物治疗，针对失眠还有中药针灸、睡眠舱、经颅磁刺激、光疗等物理疗法，患者可在医生指导下进行选择适合的治疗方法。

    又到“撸串季”，“啤酒+烧烤”成了很多人的夜生，啤酒和烧烤，就是妥妥的“痛风套餐”。

    饮食可以显着影响人体血尿酸的水平，一方面是因为饮食是嘌呤的主要来源，另一方面，饮食还可以通过改变代谢产物或影响尿酸的肾排泄，导致血尿酸升高。“所以，痛风患者一定要注意以下方面。”赵鹤新提醒。

    少吃嘌呤含量高的食物。嘌呤是尿酸生成的主要来源，如海鲜和红肉，尤其是动物内脏，它们会使患高尿酸血症的风险显着升高。

    少喝含酒精的饮品。酒精的摄入与痛风发病相关，无论是白酒、啤酒、黄酒还是洋酒，统统要远离。酒精可以促进人体内的嘌呤生成尿酸，又能阻止尿酸排出体外，这两点综合起来就会导致尿酸在人体内蓄积，严重时会诱发痛风。

    “研究显示，每周喝5至6杯含果糖饮料的人，患痛风的风险比每月摄入量少于1杯的人增加129倍，而每天都要喝上1杯含果糖饮料的人，痛风风险会增加145倍。此外，果糖不仅会导致尿酸升高，还会减少尿排出。碳酸饮料、奶茶、乳酸菌饮料，含糖量都很高，对人体伤害较大，应该少喝。痛风是一种可以控制的疾病，记住以下口诀，能大大降低痛风发作的概率：少吃烧烤和内脏，不碰酒精和浓汤，多吃蔬菜和水果，蛋白、肉类可适量。啤酒饮料不要碰，虾蟹贻贝要少尝，适度运动多喝水，改善痛风不用慌。

    “宽阔干净的村道，规划有序的民居，花木交错的游园，以及村道两边房屋墙壁上内容丰富、主题鲜明的
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