第141章 不知道的事情(1/3)

    骨关节是人体运动的枢纽，关节健康关系到我们的日常生活和工作。2023年8月8日：呵护关节健康，迎接秋日阳光，享受健康生活。

    如何呵护关节健康

    1注意安全，合理锻炼。在保证关节健康的前提下，适量运动可以增强关节周围肌肉力量、改善关节稳定性。例如滑雪、骑行、轮滑等运动都有可能损伤膝关节和踝关节，正确佩戴护具不仅可以预防运动损伤，也可以避免已有损伤恶化。

    2控制体重，避免肥胖。肥胖对关节的损伤很大，尤其是有关节疾病的患者，减轻身体的负担、减少关节的压力，可以预防关节疾病的发生。

    3均衡饮食。摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，有助于维持关节健康。

    4保持正确姿势。正确的坐姿、站姿和睡姿，有利于减轻关节的负担，预防关节疼痛。要保持良好的姿势，可以试一试快走，走得越快越能让身体在一个正确的直立姿势上，游泳也能达到同样的目的。

    一到寒暑假，很多孩子忙着登台表演，为了给表演加分，有的家长会给孩子烫发、染发。发布提醒，不建议儿童使用染发、烫发化妆品。这些产品可能对孩子皮肤产生哪些影响？还有哪些常见产品儿童使用时要多注意？

    “国家药监局发布的这个健康提醒，作为儿童皮肤科医生肯定强烈支持，平时我们在临床上，一直都不建议给孩子烫发、染发。”，相对于成年人，儿童皮肤娇嫩，而且皮肤水合能力强，对外来物质敏感又吸收快，使用染发、烫发化妆品会带来一定的安全风险，可能出现皮肤干燥、泛红、瘙痒等问题，有些烫发、染发化妆品包装花哨，孩子容易因为好奇接触到，甚至误入口鼻，可能引起严重的不良反应。

    “对儿童来说，除了烫发和染发，化妆也是不建议的。”常笛说，孩子皮肤娇嫩，化妆品成分复杂，可能对孩子皮肤造成一定损伤，如果因为参加比赛等原因不得不化妆，建议先做个“皮试”，通过少量试用的方式，看孩子皮肤是否出现不良反应，有条件的尽量选择正规商家生产的儿童化妆品，使用结束后要充分卸妆。

    说到保护儿童皮肤，常笛还特别提到了防晒霜的使用。眼下正值盛夏，常笛建议家长优先通过物理防晒的方式给
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