第149章 米米哒(2/3)

钟内至少有10到15次眨眼，但如果长时间使用电子产品，眼睛可能几分钟都不眨，这样泪膜就会很快蒸发，眼睛就会觉得干涩。

    得了干眼症，应该如何治疗呢？告诉记者，对于过度用眼引起的轻度干眼症，应注意不要长时间阅读，至少每隔半小时休息一下，可以做几次用力挤眼的动作，让泪膜重新铺覆在眼球表面。伴有视疲劳的干眼症可以使用灸熏法，比如艾灸、雷火灸等，或者贴敷法，例如蒸汽眼罩等，以改善眼部供血，缓解眼肌痉挛。

    此外，有些女性在化妆时可能使化妆品进入眼内，从而引起眼睛刺激症状，导致轻度干眼症发生。这时应暂停使用化妆品，待干眼症状减轻后再使用，并注意化妆的方式方法。

    推荐了一款代茶饮，可以缓解轻度干眼症和视疲劳：在茉莉花茶中加入杭菊花、枸杞子和炒决明子，用开水沏泡后，放置桌面，先用药茶的热气熏蒸眼睛，这样可以加速眼部血液循环，松弛眼外肌，等到药茶凉一些就可以饮用了。杭菊花可清肝明目，枸杞子既养五脏，又增泪液，炒决明子有疏肝明目的作用，饮用代茶饮可以很好地保养眼睛，减少眼睛干涩。金明特别提醒，虽然热气可以促进眼部血液循环，但不要用热毛巾贴敷眼睛，避免烫伤。

    “一般来说，只要保证正确用眼，治疗干眼症并不困难。”“但临床也有一些难治性干眼症，例如顽固性结膜炎、过敏或螨虫感染、免疫性疾病等引起的干眼。患者因不规范用药、乱用药和长期用滴眼液造成睑板腺功能障碍，从而损害了泪膜的稳定性，这样导致的干眼症很难治愈。”

    在干眼症的临床治疗中，大部分现代医学都会使用眼药水，但实际情况是，“越滴眼药眼睛越干，眼睛越干越想滴眼药。”其实，中医有独特的外治法可以治疗重度干眼症，例如药熏法，也就是中药超声雾化，避免了眼内用药，在临床上也有显着疗效。

    “一般而言，人在坐位时对脊柱的压力是站位对脊柱压力的15倍。在坐位时无论是跷二郎腿还是交叉腿，持续的压力都可能会打破关节腔内的平衡。”如果我们坐位的时间不长，注意经常站起来活动，对身体的危害和影响是较轻的。他也坦言，从业多年来，也鲜有遇见仅因腿部不当坐姿而引发疾病前来就诊的患者，大部分的不
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