第167章 合理的事(2/3)

意少吃甜食、垃圾食品等。”高丰玫表示。在她的努力下，正在读研的女儿视力保护得还不错，裸眼视力一个12、一个10。

    他让孩子多到户外活动 减少近距离用眼

    说到保护孩子的视力，表示还是需要家长多操心，“多督促孩子去户外活动、多提醒孩子正确用眼”。

    “看电视的话，距离较远，所以时间一般控制在40分钟以内，如果是手机、平板这些电子产品，因为近距离用眼，我最多只让他看20分钟，然后向远处看一会儿。”“看远和看近是相反的过程，孩子近视多是因为睫状肌紧张，近距离用眼后适当远眺，可放松睫状肌，保护视力。”

    很多医生都提到了户外活动对孩子视力的重要性，“户外的光线会刺激多巴胺的分泌，多巴胺对保护视力很有用。”可孩子上完辅导班后就想回家待着，他只好撵着孩子每天下午四五点的时候在小区里玩一会儿。除了督促孩子养成正确的用眼习惯和户外活动，他还鼓励孩子参加兴趣班，放松心情、减少近距离用眼，都是对视力的一种保护。每晚，他还用低浓度滴眼液给孩子滴眼，以延缓近视的发展。

    “保护孩子的视力是对家长的长期考验，需要家长持之以恒。”

    空腹抽血能喝水吗？

    为确保检测结果客观准确，很多血液检验都要求空腹进行。空腹标准为约8至14小时无热量摄入，当天早晨不吃早餐就可以了，少喝或不喝水，一般不超过200l白开水为宜，不锻炼、平静地等候采血。此外，早晨采血于7:30至8:30采空腹血，最好不要超过12时，太早或太晚都会因体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真，或偏离既有的参考范围而呈现异常状态。

    为什么抽血前必须空腹？

    因临床检验项目的正常参考值范围均以健康人空腹抽血的检测结果为依据，不同人群饮食结构不同，存在许多干扰因素，抽血前空腹可以避免这些影响因素，从而使结果更具可比性。但空腹是有时间限制的，上一餐到抽血时间间隔过短或者过久都不好。因为普通进餐后，血甘油三酯将增高50、血糖增高15、丙氨酸氨基转移酶及血钾增加15，而在饥饿状态下，血液中多种成分也会发生改变，与代谢相关的一系列指标，如血
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