第190章 留下午两点(2/3)
气、化湿滞、理中焦。
该穴位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点处。取穴时，可采用仰卧的姿势。
摩擦中脘穴的方法为，双手搓热后放在中脘穴上，快速摩擦穴位，直到感觉穴位发热，且热力逐渐向下渗透为止。
“让中脘穴‘热’起来，对脾胃虚寒有很好的调理作用。如果受凉后有些胃痛，可以用指端在中脘穴上按揉5分钟左右，缓解不适症状。”
夏去秋来，夏天的闷热渐渐远去，开始迎来秋季的凉爽。有新生儿宝宝的家长肯定也想知道，这个时候该怎么照护宝宝，今天就从以下几个方面来介绍一下。
衣新生儿皮肤娇嫩，新陈代谢旺盛，需要保持皮肤清洁，给宝宝穿着柔软、浅色、吸水性强的棉质衣物，款式以简单、易于穿脱、宽松且不妨碍肢体活动最佳。宝宝穿衣厚薄，可以以后颈部的温度来判断，一般和我们成人穿一样多即可。
秋天是沐浴阳光的季节，开窗通风、适量活动、注意防护，宝宝们一定会茁壮成长。
处暑已过，秋天的脚步渐渐近了。秋天作为中医里的“燥邪”季节，肺脏容易受到干燥的影响。肺为娇脏，喜清肃濡润而恶燥。《黄帝内经》中“夫秋者，收收而藏之，上应于肺，下应于脾，急令人收收自守，无泄于外，以益其精，急于事事，急于思虑，始于肺，以养收之”说明了秋季的重要特点，即要像大自然一样，开始将精气收敛于内，保养肺和脾，不要泄露到外界。这是因为秋季肺主气，是人体呼吸的重要器官，同时脾主运化，与人体的消化吸收相关。在秋季，要收敛自己的精气，保护好肺脏，避免外邪的侵袭。
每年夏秋时节季节转换对很多人的呼吸系统都是不小的挑战，容易出现以下这些健康问题：
1 干燥咳嗽：秋季空气干燥，容易引发咳嗽问题。肺部黏膜受到燥邪的刺激，容易导致咳嗽不适。
2 呼吸困难：干燥的空气可能刺激呼吸道，使其更容易受到炎症影响。这可能导致呼吸困难，尤其是对于已经有呼吸问题的人。
3 气管炎：秋季容易引发气管炎，因为肺部受到干燥和凉爽的刺激，容易受到病毒和细菌的感染。
4 感冒：秋季是感冒高发季
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