第199章 赫赫扬扬(2/3)

，而酒精代谢的过程，也会加重胰腺负担，导致胰腺炎急性发作，建议胰腺炎患者把酒戒了，油炸食品、烧烤等高脂食物最好不吃。

    ■饮食要清淡，但营养不能少

    胰腺炎患者容易腹泻，可能导致营养不良，所以一度瘦得那么厉害。建议多吃富含优质蛋白和维生素c的食物，比如鱼肉、豆类、瘦肉及新鲜蔬果等。做饭时，要少放调味品，尽量不吃太酸或太辣的食物，以免导致胰腺充血及水肿。

    ■饮食要规律，建议少食多餐

    胰腺炎患者不能吃太饱，也不能不吃，每餐要定时定量，建议少食多餐，这样既能减弱饥饿感，也能避免摄入太多食物加重胰腺的负担。

    一般来说，疖子多发于男性，以及卫生习惯不良、体质较弱、长期使用激素类药物的人群，常出现在头面部、颈部、前胸、臀部等部位。它比毛囊炎的程度重一些，患者的皮肤红肿、疼痛更明显。患病初期，患者会感觉患处发硬，有灼痛、压痛感，随后患处中央会变软，顶部出现黄白色脓栓。将脓栓祛除、排出血性脓液和坏死组织后，炎症会逐渐消失。

    “疖子的一般病程是2周左右，注意这些生活细节，有助于更快康复。”如果症状较轻，要按时涂抹外用药膏；如果红肿、疼痛症状明显，或是疖子数量较多，可以考虑口服药物或手术治疗；治疗期间要注意饮食，不吃辛辣、过甜、油炸的食物，避免吸烟、喝酒。值得注意的是，疖子早期未形成脓液之前，不要挤压、弄破；如果疖子破溃，注意不要碰水，以免加重感染。

    围绝经期的定义，围绝经期是指女性从开始出现绝经趋势到最后一次月经的时期，通常发生在45岁至55岁。这一时期，女性身体的激素水平发生变化，生理功能逐渐减退，且常常伴随着一些情绪波动。

    围绝经期女性的心理健康问题，情绪波动：围绝经期女性易出现焦虑、抑郁、多疑等症状。

    睡眠障碍：围绝经期女性常出现失眠、多梦、易醒等情况，影响睡眠质量。

    记忆力和认知能力下降：围绝经期女性可能会出现记忆力减退、注意力不集中、认知能力下降等情况。

    社交障碍：围绝经期女性可能会感到孤独、失落，回避社交活动。

    如
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