第203章 夺命书生(1/3)

    有句话叫“存钱不如存肌肉”,肌肉作为人体最重要的器官之一,意味着力量和生命力。很多人不知道的是,过了一定年纪,肌肉就会大量流失,并且导致各种不良事件的发生。

    人体全身共有600多块肌肉,一般来说,在40岁之前,肌肉的量会逐渐增多,肌力逐渐增强,直到40岁左右时达到顶峰并保持,待50岁以后,人体骨骼肌的量逐渐减少、肌力逐渐下降。有研究发现,50岁以后人腿部肌肉的质量每年减少1—2,肌力每年减少15—5。

    根据中国人群肌少症的流行病学调查研究显示,社区老年人肌少症的患病率为89—388,男性患病率高于女性,且随增龄肌少症的患病率显着增加,80岁及以上老年人肌少症患病率可高达671。

    随着现代人工作、生活方式不断变化,互联网时代下产生的久坐一族,加上现在全民化的减肥潮流,如果不注意减肥方式,也会增加肌肉的流失,肌少症的发生逐渐低龄化。

    到底什么是肌少症?肌少症有什么危害?如何预防?今天就来详细说说。

    什么是肌少症肌少症的概念由美国塔夫斯大学(tufts university)的欧文·罗斯(ir hrose)在1989年首次提出,是一种影响老年人的渐进性骨骼肌质量、力量和功能丧失的疾病。

    肌少症会降低老年人的生活质量,让老年人容易跌倒,骨折,增加死亡风险,给个人和家庭带来沉重负担。

    肌少症根据病因大致分为原发性肌少症和继发性肌少症两类。原发性肌少症主要是与年龄相关的老化引起的,遗传因素是主要原因。

    继发性肌少症主要与营养不良、疾病(比如糖尿病、限制人体活动的残疾及慢性心、肺、肝、肾疾病、脑血管疾病)、滥用药物、体育活动减少、不良的生活方式(久坐不动的生活方式、吸烟、酗酒)等有关。

    已有证据表明,糖尿病是肌少症发生的重要危险因素之一,体育活动减少、不良生活方式是继发性肌少症的最常见原因。

    肌少症致跌倒和骨折风险增加,患者日常生活能力下降,并与心脏疾病、呼吸系统疾病和认知障碍相关;可以导致患者运动功能失调、生活质量下降,丧失独立生活能力
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