第二百一十八章:为什么动物几乎不锻炼,肌肉还那么发达?(2/4)

活跃。]

    [人体细胞会分泌大量的肌肉生长抑制素,来阻止肌肉无节制的生长。]

    [而动物的大脑没有高耗能的负担,他们的肌肉生长抑制素基因就普遍没有人类活跃。]

    [比如前面说的袋鼠的这个基因就发生了突变,导致肌肉生长抑制素的功能减弱,所以它们即便是不运动,肌肉也特别大。]

    [还有一种牛叫做比利时蓝牛,看起来非常吓人。]

    [这也是因为基因缺陷,导致了它们不会分泌肌肉生长抑制素,成年体重可以长到3吨,浑身都是肌肉。]

    [而咱们人类之中,只有少数肌肉生长抑制素基因失活的天赋型选手。]

    [其余大部分人想要长肌肉,就得老老实实撸铁。]

    [咱们锻炼增长肌肉的本质,其实就是先通过力量训练,来让肌肉纤维撕裂,然后在补充蛋白质,让它们重新连接起来,肌肉纤维就会长得比原来更粗更大。]

    [当然,友情提醒,这种先撕裂再修复的增大方法,只适用于肌肉,大家千万不要做傻事。]

    [而且咱们想要维持肌肉不流失,也需要一定的锻炼。]

    [像长期久坐不运动的这种,不仅会掉肌肉,也会导致肌肉僵硬酸痛。]

    [再者就是自从人类学会使用工具之后,狩猎方式就变成了追赶狩猎。]

    [追赶狩猎需要的是耐力,而耐力是不需要特别粗的肌肉纤维支持的,只有爆发力才需要。]

    [咱们会看到短跑运动员的肌肉往往都比较大,而长跑运动员基本上都是瘦子,就是这个道理。]

    [一个靠爆发力,一个靠耐力。]

    [所以人类既然选择了耐力型的加点,自然也就不需要特别多的肌肉了。]

    [而且在基因看来,囤脂肪远比囤肌肉更符合生存策略。]

    [闹饥荒的时候还能顶一阵子,保证了种群的存活率。]

    [所以从进化的角度上来讲,低体脂率的大块肌肉才是反人类的,就算是放到整个哺乳动物大类里面,人类的体脂率也算是偏高的那一档。]

    [别看养殖场的猪胖的跟猪一样,实际上猪猪的平均体脂率比人类还要低一点。]


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