第10章 小朵朵真厉害～(2/4)

不仅是能量的重要来源，还能帮助身体吸收某些维生素。

    坚果、鱼类、橄榄油等都是不错的选择。

    碳水化合物是身体的主要能量来源，面包和压缩饼干虽然提供了一定的能量，但长期只吃这些也会导致营养不均衡。

    维生素和矿物质对于身体的正常运作同样重要，水果和蔬菜是这些营养素的主要来源。

    他需要找到新鲜的蔬果来补充他们所需的维生素、钙、铁等。

    最后，膳食纤维对于维持肠道健康、预防便秘等有着重要作用。

    豆类、蔬菜、全谷物都是膳食纤维的良好来源。

    陈彦脑袋里逐渐有了规划；

    他必须带着小朵朵找到更丰富的食物来源，确保他们能够健康地生存下去。

    否则一旦生了病，后果不堪设想。

    二天一早。

    市中心的街道上，陈彦和小朵朵的身影在废墟间穿梭。

    小朵朵的眼睛里虽然还带着未干的泪痕，但已经没有了之前的恐惧。

    她紧紧跟在陈彦的身后，小手紧紧抓着他的衣角。

    小朵朵对这片区域很熟悉，她的父亲曾是这里的一名送货员，她经常跟着父亲穿梭在这些街道上。

    她告诉陈彦，市中心曾经有一个大型超市，那里或许能找到他们需要的东西。

    “大哥哥，我记得那边有个很大的超市，我们以前经常去那里买东西。”

    小朵朵指着前方不远处一栋半倒塌的建筑。

    陈彦点了点头，他的目光在四周扫过，确保没有丧尸的踪迹。

    两人小心翼翼地穿过街道，来到了大型超市的入口。

    超市的大门已经不复存在，取而代之的是一堆破碎的玻璃和扭曲的金属。

    陈彦走在前面，用消防斧轻轻地推开了一些挡在门口的杂物，然后率先走了进去。

    超市内部一片狼藉，货架东倒西歪，商品散落一地；

    阳光从破碎的窗户中透进来，照在满是灰尘的地板上，形成了一道道光柱。

    一片狼藉之中，偶尔可以看到一些丧尸在漫无目的地游荡

    陈彦示意小朵朵躲在一个较为安全的角落，自己则悄无
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