第91章 肉苁（cong）蓉(2/6)
：脾胃虚弱、大便溏薄的人不宜服用，以免加重胃肠道负担。
中医药理
肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾经、大肠经。其主要功效是补肾阳、益精血、润肠通便。在中医理论中，肾为先天之本，主藏精，主骨生髓，肉苁蓉通过补肾阳、益精血，可改善肾虚引起的各种症状，如腰膝酸软、阳痿遗精等。同时，其润肠通便的作用，可用于治疗血虚津亏肠燥便秘。此外，中医认为凡补肾之药，必上通于心，肉苁蓉补肾之精，也可补心之气。
《肉苁蓉的食用方法》
直接食用
1含服：将新鲜的肉苁蓉切成片状，放在舌头下方含服，每次1到2片，有利于人体对其营养成分的吸收和利用。
泡水饮用
1肉苁蓉茶：取肉苁蓉干片2-4克放入杯中，加入约500毫升的沸水，浸泡3-5分钟即可饮用，可续水。也可搭配黄精、枸杞子、芡实、山药等增加滋补肝肾、益气固精的功效。
2肉苁蓉火麻仁茶：肉苁蓉20克，火麻仁10克，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟，当茶饮用，可润肠通便，适宜老年人大便不通，伴有小便清长、腰膝酸软等症状的人群服用。
泡酒饮用
1肉苁蓉酒：肉苁蓉200克放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。
2肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200克，锁阳100克，天麻30克，枸杞子50克，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。
3肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30克，菟丝子20克，放入500克白酒内浸泡后饮用，饮用完可继续加入白酒浸泡。
4肉苁蓉黄芪枸杞酒：用100克新鲜肉苁蓉配500克高度白酒，再加入适量黄芪和枸杞，放入白酒后密封保存，每天摇晃1到2次，10到15天即可泡好。
煮粥食用
1肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，精羊肉100克，粳米100克，精盐少许，葱白和生姜适量。将肉苁蓉、精羊肉洗净细切，用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后加入精盐、生姜、葱白煮为稀粥，每日1次，早餐或夜宵食用，适于冬季食
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