第53章 未雨绸缪(3/4)

：包括米、面、杂粮，以及薯类。这类食物主要可以提供碳水化合物，而且也比较容易保存，只需要干燥通风，避免长霉就好。

    第二类动物性食物：包括肉呀、禽类、鱼呀、蛋奶等，主要可以提供蛋白质、脂肪。还有一点，这些东西都不太好保存，还好张羽提前都给做了加工，比如说腊肉呀，酱肉呀，罐头之类的，虽然没有新鲜的健康好吃，但也有各自不同的专属风味。最重要的是，吃肉让他们无论何时都能精力充沛。

    第三类豆类和坚果：包括大豆、其他干豆类，以及花生、核桃、杏仁等各种坚果。除了大豆和花生，他们现在储存最多的都是一些零食，虽然不是什么正儿八经的食物，但是也是大家重要的口粮之一，而且数量巨大，说不定关键时刻真能派上用场，关键保质期还长。

    第四类蔬菜和水果：包括苹果、梨、草莓等，以及大白菜、甘蓝、萝卜这些，主要是可以给大家补充各种维生素。水果基本上都是之前超市剩的，以防变质，都被张羽制作成了罐头，或者果干，可以储存很久，还有就是新鲜的黄梨和草莓。至于大白菜这些，张羽已经腌制了很多咸菜，不过也保留了一些新鲜的，这种天气，这几种也很难坏，尽量多吃吧，反正对身体好。

    第五类纯能量食物：包括动植物油、淀粉、食用糖、各种饮料和酒类，主要提供能量。只能说感谢商场有这么多餐饮店，还有一个超市，该有的基本上都有，而且数量真的巨大，竟然直接把一间餐厅给装满了，尤其是饮料了，张羽看着就觉得满足。

    陆诗涵年纪虽然不大，但是要做的事情也并不简单，那就是整理所有的衣服鞋子、日常生活用品、以及床上用品。看起来好像也不难，但是事情比较杂，更需要的是细心，要做好也并不容易。

    首先就是整理衣服鞋子，虽然他们目前只有四个人，但是适合他们使用的衣服鞋子还是挺多的，这些都要陆诗涵帮助挑出，并且整理归纳出来，等大家以后要用的时候也方便，毕竟无论什么时候，有条件去保持良好的精神面貌，都是一件很有必要的情。很多时候，一个人精神状态，都能很直观的从人的外貌穿着而体现出来，往往颓废丧气的人，也都是从这一步开始放弃了。

    所以陆诗涵觉得，他们的这个小队伍，如果想
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