第47章 二零二五年三月六日(10/13)

影响 工作 状态 。 可 调整 座位 方向 ， 或 用 屏风 、 绿植 等 遮挡 。

    明月修士 提醒： 办公室 风水 ， 重在 营造 舒适 、 高效 、 和谐 的 工作 环境 。 结合 自身 实际 情况 ， 合理 调整 ， 切勿 盲从 。 办公室 之 核心 ， 仍 在于 人和 ， 团队 团结 ， 共同 奋斗 ， 方能 事业 兴旺 ， 财源广进 。

    【当日养生建议】

    青松道人曰： “春季 养生 ， 顺应 天时 ， 调养 肝气 ， 乃 养生 之 关键 。《黄帝内经》云：‘春夏养阳，秋冬养阴。’ 春季 阳气 生发 ， 养生 亦 当 顺应 阳气 升发 之 势 ， 扶助 阳气 ， 疏肝理气 ， 以 保 身心 健康 。”

    (结合 今日 惊蛰 节气 ， 以及 春季 养生 要点 ， 给出 以下 养生建议 。 具体 养生 方案 ， 需 结合 个人 体质 、 状况 ， 咨询 医生 建议 。)

    早睡早起 ， 顺应 阳气 升发 。 春季 昼长夜短 ， 顺应 自然规律 ， 宜 早睡早起 。 早起 散步 ， 呼吸 新鲜空气 ， 舒展筋骨 ， 使 身心 舒畅 ， 阳气 生发 。 晚睡 不宜 过晚 ， 保证 充足 睡眠 ， 以 养护 肝血 。

    舒肝理气 ， 保持 心情 舒畅 。 春季 肝气 当令 ， 肝主 疏泄 ， 喜 舒畅 ， 恶 抑郁 。 保持 心情 舒畅 ， 避免 情绪 抑郁 、 愤怒 等 不良 情绪 ， 以免 影响 肝气 疏泄 。 可 多 听 轻松 的 音乐 ， 郊游 踏青 ， 放松身心 ， 舒缓 心情 。

    饮食 清淡 ， 多 食 蔬菜 ， 少 食 酸味 。 春季 饮食宜 清淡 ， 少 油腻 、 辛辣 ， 以免 伤 脾胃 。 多 食 新鲜蔬菜 、 水果 ， 补充 维生素 ， 矿物质 。 五味 入五脏 ， 酸味 收敛 ， 春季 宜 少 食 酸味 ， 以免 收敛 肝气 生发 。 可 适当 多 食 甘味 ， 如 大枣 ， 山药 等 ， 健脾 益气 。

    适量 运动 ， 舒展筋骨 ， 增强 体
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