第62章 年3月21日(6/14)
荠菜： 具有清热解毒、利尿消肿的功效。
香椿： 具有独特的香味，富含维生素c，有助于开胃健脾。
春笋： 鲜嫩爽口，富含膳食纤维，有助于促进消化。
韭菜: 上文提到过，补阳气。
放风筝：春分时节，风和日丽，是放风筝的好时机。放风筝不仅是一项有趣的户外活动，也寓意着放飞希望，迎接美好的未来。在放风筝的过程中，我们可以呼吸新鲜空气，舒展筋骨，放松心情。
祭祖扫墓:上文提到，春分也是一个重要的祭祖的节气。
《庄子·齐物论》中说：“天地与我并生，而万物与我为一。” 春分时节，天地阴阳平衡，万物生长，我们应顺应自然规律，调整生活作息，与天地同步，达到天人合一的境界。
道家养生讲究“顺时养生”，春分时节，应注意以下几点：
调畅情志： 春季肝气旺盛，容易导致情绪波动，应保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等负面情绪。
注意保暖： 春分时节，气温变化较大，应注意保暖，避免受凉。
饮食清淡： 春季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
适当运动： 春季阳气升发，应适当进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以舒展筋骨，促进气血循环。
青松道人：“今日春分，乃天地阴阳交汇之时，也是万物生发的关键时刻。《素问·四气调神大论》有云：‘春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。’我辈修道之人，当效法天地，顺应自然，勤加修炼，以期达到天人合一的境界。”
明月修士：“师兄所言极是。春分养生，重在养阳。春季阳气初生，如幼苗般娇嫩，需要我们悉心呵护。起居方面，应早睡早起，与太阳同作息；饮食方面，应清淡为主，多食蔬菜，少食油腻；运动方面，应适度舒缓，如散步、太极拳等，以助阳气生发。此外，还应保持心情舒畅，避免大喜大悲，以免损伤肝气。”
天一道人： （因今日是21号，属于单数日）“二位师弟所论甚善。吾再补充一点：春分之时，亦是‘修心’之良机。《道德经》云：‘道生一，一生二，二生三，三生万物。’万物皆由道而生，我等修
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