第78章 年4月6日(6/14)

的第五个节气，时间点在春分之后。此时，“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。” 气温转暖，草木繁茂，天地间一片清爽明媚的景象。清明不仅是重要的农事节气，也是中华民族祭奠祖先、缅怀先烈的传统节日。

    民俗：

    扫墓祭祖： 这是清明节最重要的活动，体现了中国人尊祖敬宗、饮水思源的传统美德。

    踏青： 春回大地，阳光明媚，人们纷纷走出家门，到郊外赏春、游玩，呼吸新鲜空气，感受自然生机。

    放风筝： 古人认为放风筝可以放走晦气，带来好运。

    插柳： 有些地方有插柳于门上的习俗，据说可以辟邪。

    吃青团\/润饼菜等： 不同地区有不同的清明食俗，多与寒食节（清明前一两日）相关，食用冷食或具有春天特色的食物。

    道家顺应自然 - 《庄子》智慧：

    清明时节，阳气上升，自然界一派欣欣向荣。道家强调“人法地，地法天，天法道，道法自然”。在清明这个节点上，我们更应体会自然的律动，顺应春生之气。

    《庄子·齐物论》云：“天地与我并生，而万物与我为一。” 清明踏青，亲近自然，正是体悟这句话的绝佳时机。感受风吹过肌肤，看草木生发，听鸟语虫鸣，我们会发现，人并非独立于天地之外，而是宇宙整体的一部分。我们的呼吸与大地的脉动相连，我们的情绪也随着季节的变换而流转。放下尘世的纷扰，融入自然，便能体会到“万物与我为一”的和谐与宁静。

    顺应春生之气： 春季对应五行中的木，主生发。道家养生讲究顺时而为。此时应早睡早起，多到户外散步（广步于庭），舒展形体，让身心都像春天的草木一样舒展、生发。避免压抑情绪，保持心情愉悦，以助阳气生发。这与《黄帝内经》的春季养生原则不谋而合。

    敬畏生命： 清明祭祖，提醒我们生命的传承与不易。道家亦尊重生命，《道德经》有“慈、俭、不敢为天下先”之说，其中“慈”即是爱护生命。在生机勃勃的春天，更应爱护一切生命，不滥杀，不破坏自然环境，践行道法自然的理念。

    今日践行： 不妨利用今日，若条件允许，去户外走走，感受清明之气。即使不能远行，也
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>