第153章 变态啊，训练员(2/4)
的迈步方式，这些都会影响到消耗效率。
训练中不断调整这些细节，习惯最优发力动作，比赛上自然而然可以像本能一样发挥出来。
跟在北部玄驹侧后方，一直注视着她的各种动作细节，安井真时不时出言提醒。
“重心再前移一点。”
“跟跑步一样，把腰胯的肌肉也用上，减少脚部和小腿的负担。”
“呼吸节奏不要忘，现在重要的不是速度，先保证了节奏再考虑其他。”
“想想之前上坡特训，提胯、提胯啊，想象力量从脚到腿再到胯，然后直冲头顶。”
沥青路面蒸腾起让空气都扭曲的热浪，两侧蝉鸣呼应中，山路上时不时响起各种指示和应是的同时，两道脚步声不住向前。
初次训练，安井真并没有安排太大的强度，仅仅是5公里的路程。
前25公里背负自行车消耗体力，后半部分则骑上自行车，尝试突破瓶颈。
再之后的山路则是坐上卡车，也就是训练结束。
坐到车里时，安井真感觉超量训练的效果应该还是很明显的。
一旁的座位上，少女黑色的刘海与白色的流星被汗水打湿，一绺一绺的贴在额头。
小脸上满是汗水，平日白皙的肤色此刻满是绯红，像是刚泡过温泉或是蒸过桑拿浴。
手里捧着大大的一瓶能量饮料，没有像是往常一样仰着头吨吨吨开灌，而是咬着根吸管有一下没一下吸着。
“这……比中山赛场、比东京赛场……不对……”
噗的吐掉咬变形的吸管，带着少见的无力神态，北部玄驹有气无力地看向安井真。
“比什么赛场加一块都还要……
“变态啊，训练员……”
你这个断句是不是有点问题啊……？
总感觉哪里有些不对劲，安井真莫名其妙地有点心虚。
揉揉鼻子，挠挠后颈，余光瞥了下驾驶室那边的司机，见人家在专心开车后，他暗暗松了一口气。
“超量训练是这样的。”
看向北部玄驹，他摊手道：“不然怎么强化耐力？”
“我知道啦，只是没有尝试过，第一次有点不太适应
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>
