第45章 平衡阴阳(1/4)

    最后，苏瑶的手指落在了足三里穴。“足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）。这个穴位是人体的一个保健大穴，对于脾胃虚弱、消化不良、气血不足等问题都有很好的调理作用。对于女性来说，脾胃功能正常了，气血才能充足，才能更好地滋养子宫和卵巢，从而预防和缓解一些妇科疾病。有一位产后的妈妈，身体非常虚弱，气血不足，乳汁分泌也很少。我让她艾灸足三里穴，同时配合饮食调理。一段时间后，她的身体逐渐恢复，乳汁分泌也变得充足了。艾灸足三里穴，可以采用温和灸或者艾灸罐艾灸，每次艾灸 20 - 30 分钟。”

    苏瑶讲完后，目光温柔地扫过台下众人。只见大家有的微微皱眉，似在脑海中仔细梳理着刚刚听到的关于子宫穴及艾灸调理的知识；有的则轻轻点头，似乎对某些要点已然心领神会，呈现出一副若有所思的专注模样。苏瑶嘴角微微上扬，露出一抹亲切的微笑，那笑容如同春日暖阳，瞬间驱散了大家心头因知识繁杂而产生的些许困惑。

    她清了清嗓子，语气温和却又带着几分坚定，缓缓说道：“艾灸穴位来调理身体，绝非一朝一夕就能达成显着成效的事情，它就像是一场漫长的马拉松，需要大家怀揣着十足的耐心和坚定不移的恒心。在这个过程中，每一次艾灸都是对身体的一次悉心呵护，每一分坚持都在为健康积累能量。” 说着，她微微停顿，目光依次与在场的每个人对视，仿佛要将这份信念传递到每个人的心底。

    “大家要知道，我们的身体就像一部精密而复杂的仪器，艾灸穴位便是通过激发身体自身的调节机制，来达到平衡阴阳、疏通经络、调和气血的目的。但这并非一蹴而就，可能在初期，大家并不会明显感觉到身体的变化，甚至在艾灸一段时间后，才会慢慢察觉到一些细微的改善，比如睡眠质量变好了，精神更充沛了，亦或是原本紊乱的经期逐渐规律起来。这都需要大家沉得住气，持续坚持下去。” 苏瑶耐心地解释着，眼中满是关切。

    “而且，在艾灸过程中，安全问题至关重要。如果大家在艾灸时，感觉到任何不适，哪怕只是轻微的灼热感难以忍受，或是出现头晕、心慌等异常状况，都千万不要掉以轻心，一定要第一时间咨询专业人士。我们每个人
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