第3章 校队选拔(2/3)

累,秦昊也甘之若饴。

    只有失去过,才会更懂得珍惜!

    ......

    “呼哧,呼哧......”

    半个小时之后,秦昊停下,大口大口的喘气,连续的突破训练对体能消耗很大,衣服已经被汗水湿透,汗珠顺着下巴滴落,汇成了一摊水渍。

    训练还未结束。

    喘息了一会儿,秦昊捡起篮球,开始原地运球。

    一只手控制着篮球围绕着腿,在很低的位置运球,让篮球穿过胯下,换成另一只手运球,绕腿一圈之后再次换手,两只手不停地轮换,循环往复。

    这是在锻炼运球能力,突破不仅需要速度,还需要出色的控球能力,没有控运能力,突破只不过是空想罢了。

    原地低位运球对手臂负荷比较大,对体能消耗倒是不大,如此十分钟,秦昊的体能已经恢复了一些,他甩甩发酸的手腕,再一次开始突破训练,简单的动作,不断的练习,最终的目的是形成肌肉记忆。

    又是半个小时,秦昊结束了今天的修炼。

    “一个小时的修炼,完全是突破和控球,没想到体能消耗反倒比平时更大。”秦昊扶着膝盖,笑着自语。

    平时他也每天来这里训练,但训练并没有针对性,甚至可以说很不专业,收到的效果可想而知。

    如今他自然不会再像以前一样瞎练,而是有计划,有针对性的进行训练,包括该练多久,练到什么程度,其中有没有做的不到位的地方,有没有需要改善的地方,他心里都是清清楚楚。

    “今天就训练到这里。”

    秦昊收起篮球,骑车回家。

    一进家门就看到母亲刘慧芳坐在沙发上看电视,和往常一样,在等着秦昊回来,桌子上还有饭菜,是给秦昊准备的宵夜。

    看到这熟悉的情景,秦昊忽然感觉鼻头一酸。

    “小昊。”刘慧芳起身,帮秦昊拿下书包,埋怨道:“又去练球了?你晚自习下课都那么晚了,还去练什么球,可别耽误了学习。”

    “妈,您放心吧,不会耽误学习的,我保证。”秦昊咧着嘴,“我爸呢,又上夜班?”

    “嗯,你先去洗个澡,我给你把菜热一热,吃完早点休息。”刘
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

海贼:赤色浪潮
海贼:赤色浪潮
关于海贼:赤色浪潮:海军本部。训练场内,年轻的海军们因各自的正义而面红耳赤时。索伦教官清清嗓子,打断道“在我看来,诸位的正义都过于片面了,毛概,马哲,三民主义,诸君,且听龙吟。”
向阳十四
港综:武力拉满,不当红棍当导演
港综:武力拉满,不当红棍当导演
关于港综:武力拉满,不当红棍当导演:王猛重生八零年代港综世界,明明武力值拉满,却诡异的获得片神系统。只有成为一名导演,才能正式继承系统。于是,为了外挂!王猛带着青梅小尤太投靠靓坤,更为了大佬给自己投资拍片,当众暴揍陈浩南。陈浩南:我想过,我会输,但没想到只要一巴掌!周朝先:以后王猛就是我大哥,谁赞成?谁反对?洛天虹:玛德,赤手空拳1v13皮都没破,你说你只是个导演?马军:不是?这谁报的警?你不要过来!你你再过来我开枪了!断水流:王猛导演,请你先站起来,现在我说在座的各位都是垃圾,谁不服?乌鸦:咳咳那个王导,我们兄弟真只是路过!王猛:桀桀,来得好不如来的巧,我正好需要几个女主演!!
扑街可不是曹贼
星光璀璨:总裁的跨时空宠爱
星光璀璨:总裁的跨时空宠爱
关于星光璀璨:总裁的跨时空宠爱:讲述了一段跨越古今的绝美爱恋。林星辰本是现代普通设计师,因意外穿越古代成为皇后,与皇帝顾景琛相识相知却因误会分离。顾景琛为寻爱穿越至现代,化身冷酷总裁,与失去古代记忆的林星辰重逢,并展开热烈追求。两人在现代历经甜蜜与波折,逐渐找回往昔记忆。他们在现代甜蜜相恋,共同面对事业与爱情的挑战,又遭遇古代敌对势力的威胁。最终,他们决定穿梭于古今,解决两个时空的难题,在现代与古代都收获了幸福美满的人生,成就一段传奇佳话。
巨人塔
丢星:遗落的星辰
丢星:遗落的星辰
关于丢星:遗落的星辰:新星时代,阶级的壁垒依然森严。压迫,阴谋,毁灭……等等!毁灭?到底谁毁灭谁啊!我虽然打不过你,但我女朋友能打……
黑洞外
辰阳从落魄,到成为传奇
辰阳从落魄,到成为传奇
关于辰阳从落魄,到成为传奇:新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!
吉祥的光明
灵谷剑仙:从逆袭开始的修仙路
灵谷剑仙:从逆袭开始的修仙路
关于灵谷剑仙:从逆袭开始的修仙路:故事简介在奇幻神秘的灵幻大陆,三清宫作为正义的中流砥柱,守护着大陆的和平与安宁。然而,暗黑势力如潜藏在阴影中的毒蛇,觊觎着大陆的统治权,一场正邪之间的激烈对抗就此拉开帷幕。主角苏小贱,原本是三清宫中一个看似平凡却怀揣着大勇气与大智慧的年轻弟子。一次偶然的机会,他在执行任务时,意外发现了暗黑势力企图借助灵渊邪恶力量打破三清宫防御、统治灵幻大陆的惊天阴谋。为阻止阴谋,苏小贱与身份神秘的伙伴携手合作。神秘人来自遥远神秘空间,因意外卷入时空乱流来到灵幻大陆,他与苏小贱并肩作战,共同面对重重危机。他们先是在灵渊封印处,与妄图破坏封印的暗黑内应苍岩长老展开恶斗。在灵渊即将失控的千钧一发之际,苏小贱凭借智慧与勇气,结合神秘人的力量,成功稳定了封印。但暗黑势力并未善罢甘休,他们在三清宫庆典之日发动全面攻击。苏小贱等人先是识破并挫败了敌人的埋伏,随后又在三清宫与暗黑势力展开了一场惊心动魄的大战。战斗中,灵渊封印再次遭到暗黑势力的破坏企图,苏小贱凭借“幽梦灵草”的神奇力量,力挽狂澜,暂时击退了暗黑势力。然而,暗黑势力勾结域外势力,图谋打开通往域外的大门,
从逆袭开始的修仙路
深谜案卷
深谜案卷
关于深谜案卷:是一部情感与权谋交织的推理小说。它不仅仅是对一起谋杀案件的揭示,更是对人性复杂、爱情纠葛与社会结构的深刻剖析。在这座盛世的长安城,真相背后藏着更多的迷雾,最终由陈亦揭开了一层又一层的面纱。
暮云千叠
假死倒计时:前夫儿子跪地求原谅
假死倒计时:前夫儿子跪地求原谅
【父子火葬场+倒计时+不原谅+人间清醒大女主】 “盛女士您好,您将于下个月十五号离世……” 七年婚姻,盛菀凝被丈夫儿子伤透了心 她找到了假死服务机构,仿制了一个自己出来 她要让自己死在他们父子面前,让他们后悔终生! 什么狗屁婚约,狗屁家庭,她不稀罕! 既然老公儿子觉得小三更好,那就让他们跟小三在一起得了 这老公儿子,她一个都不想要!
时念