第118章 番外（第二更）(8/11)

别急。”
    “！”
    开合跳之后，就是平板支撑。
    她一会脱鞋上床塌，一会又穿鞋走回桌边空地。
    那是十分忙碌啊。
    没多久，就把自己折腾得气喘吁吁，那白皙小脸已经跟熟透的洋柿子一样了。
    绿萝绿柳在旁边看着，都有点心惊胆战。
    “您可悠着点，别把自己折腾伤了。”
    包软软很有自信，“受伤概率很低，我都有提前热身，待会还有运动后的拉伸动作。”
    不过，她想了想也是挑眉，“但你们说的有道理，我这绣鞋的底还是有点硬，地上又有点滑。”
    包软软低头，就纠结。
    绿柳马上自告奋勇，“我替您改改。”
    包软软点赞，朝她发射爱心。
    转而就两手搬起桌旁的四脚凳，手臂平直，腰部不塌，在房间里做起了‘哑铃操’锻炼手臂。
    绿萝张嘴，又闭上。
    绿柳也是低头抿嘴笑。
    答应奇奇怪怪的动作，可太多了。
    每天还都不一样的，总能想出一些新花样。
    “那当然，今儿着重练腰，明儿个肌肉就疲惫了，得更换着练手臂，轮换着来。”
    “锻炼、休息，合理搭配。”
    包软软趁着休息的空档，给她们解说。
    之前，她就教过绿萝绿柳几个动作的练习要点，但两个宫女都觉得太奇怪了，不肯学。
    不过经过这十几日的折腾，胆子大的绿萝有些心动了。
    “答应看着脸色是好了很多，胃口也变好了。”
    那必须。
    包软软估摸着，这具身体的健康值，现在至少已经提高到65分啦。
    “答应也变得更漂亮了。”
    绿柳心细。
    前几日帮着沐浴就发现了。
    答应不仅肤质更好，白里透红，而且曲线也更加紧致。
    绿柳想着，都有些脸红。
    就算是女人，看答应都觉得美。
    “那是。”
    包软软微笑点头。
    “所以让你们跟我学。”
    “动一动出汗，帮助皮肤清洁，有效排出表层的污秽杂质。”
    包软软说
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