第八十二章:两家新公会,超大规模!(3000字)(3/5)

 今天的懒猫猫虽然穿的还是普通的健身服,但整个人气色看起来却好了很多,而且精神头也阳光了不少。

    “这个还得谢谢梦哥,如果不是梦哥上个月给我打赏的那么多,我可没法这样。”

    懒猫猫吐了吐舌头。

    “梦哥,今天是游泳还是做有氧?”

    “打赏的事说什么谢谢,你情我愿的,今天先做有氧吧,游泳等过几天了。”

    周梦笑着摆了摆手。

    “好的梦哥。”

    听到周梦这么说,懒猫猫乐的双眼都眯成了月牙。

    现在她虽然算不上无债一身轻,但好歹是没有近期的还款压力了,也是难得的能放松一段时间。

    跟着懒猫猫上了楼,周梦先是换了套松快的衣服,而后跑了会步再踩了会椭圆仪。

    “梦哥,先不着急做无氧,我先带你拉伸一下,然后再做一下腰腹训练,前几天背部练习的太多了,再练下去不好。”

    看到周梦想去做背肌的训练,懒猫猫连忙把周梦拦了下来。

    “行,都可以。”

    周梦耸了耸肩。

    他就是个业余的,这事当然是得按人家专业的教练说的来了。

    最近这一周多锻炼下来,周梦明显能感觉到自己全身的肌肉已经开始起来了。

    而且在懒猫猫的控制下,也没有任何向肌肉男发展的倾向,反而是塑形的非常不错,属于那种穿衣显瘦,脱衣有肉的类型。

    “那梦哥,我们先做下腿部拉伸,您站在我后边,跟着我做就可以了。”

    懒猫猫笑着把周梦带到了一处空地。

    这是个高端健身房,人本来就少,中午这会人就更少了。

    现在的三层,除了两个保洁阿姨外,一共也就周梦和懒猫猫两个人。

    周梦点了点头,站在了懒猫猫身后。

    “梦哥,我们先做下上肢拉伸,您看,动作主要是这样的,然后一套做四组,每组做八次。”

    周梦同样是跟着懒猫猫做着拉伸。

    上肢拉伸完了之后,懒猫猫又开始做腿部拉伸。

    “梦哥,您尽量往下弯腰,但千万不要弓腰,手掌伸直,手指尽量贴平地面。”

本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

穿成甄嬛传里宜修之女
穿成甄嬛传里宜修之女
关于穿成甄嬛传里宜修之女:好消息,穿越了。坏消息,还没出生。好消息,我额娘是宜修,我是嫡公主,尊贵的嘞。坏消息,剧情不对劲,非常不对劲。灼华看了百八十遍甄嬛传。她知道紫禁城吃人,每个人都有自己的无奈。她平等的心疼里面的每个人物,所以她死了???还穿了进去???好吧!等长大些会说话了就去改变每一个人。没等会说话,好多人的改变了。灼华……就很服气。
全糖柚子
我家超市通仙界,开局奖励绝世仙子
我家超市通仙界,开局奖励绝世仙子
苏轩逸本是要面临超市拆迁的苦命老板,结果一朝穿越,竟成玄幻世界的超市掌柜。系统傍身,店内商品匪夷所思,用寿命、灵根等交换。刚击退魔道邪修,又迎来修仙者购物潮,甚至收养了神秘受伤蟒蛇,奇妙又刺激的玄幻经商之旅就此展开!
可斯沃特
我太强了,国家总想给我发老婆
我太强了,国家总想给我发老婆
【西瓜大神+东国国宝+超级科技+女明星】 陈元穿越蓝星,妈虽在,爹却跑了;家里一穷二白,饭都吃不起。 怎么办? 无所谓,我会出手。 我来教你们什么才是真正的天才:一岁倒背唐诗宋词,两岁吊打名校本科生,三岁解决世纪难题,四岁发明西瓜科技,随后南瓜、冬瓜、黄瓜、木瓜、哈密瓜…… 世界震惊,全球颤抖。 东国:“卧槽,国家捡到宝了。” 外国:“上帝啊,蓝星已经关不住你了,求您回火星去吧。” 女明星:“如
月魔小舞
前方异常
前方异常
关于前方异常:“异常”早就降临了,世界却依旧正常。不,并不正常,只是普通人并不在意,包括我。我打开了日记本,日记里记载的是齐时易——也就是我的过去。但日记里的那些事情我都不记得了,真的不记得了。日记本有很多很多,所有日记本都在告诉我一件事——我失忆了!唯一值得庆幸的是我给自己留下了线索,同时拥有了别人难以想象的能力……
老宅不宅
大庆:开局捏碎大宗师经脉
大庆:开局捏碎大宗师经脉
“穿越庆余年,我范家大哥的八奇技把大宗师当狗溜!” 苏寒穿成司南伯养子,开局绑定【八奇技系统】。 双全手捏碎庆帝经脉,反手给他续命十年只为看乐子; 通天箓画符炸平北齐皇宫,转头对海棠朵朵邪笑:“圣女,这烟花可还入眼?”
困冬忆M
飞升失败后,我成女帝最强侍卫
飞升失败后,我成女帝最强侍卫
关于飞升失败后,我成女帝最强侍卫:(无敌+燃爽+扮酷装逼+外御内柔女帝)在凡界拥有法力是种什么体验?齐振穿越到了修仙世界,几百年苦修后终于开始渡劫。结果却遭雷劈,肉体被轰成渣。一缕残魂来到了大燕国,成为济远侯府的二公子。这一界灵气稀薄,没人可以修炼。但稀薄不代表没有,其他人不能修炼他却可以啊。身怀法力的齐振在入宫担任了女帝的侍卫后,就一路开挂。血雨腥风的江湖、波诡云谲的朝堂。随着他高歌猛进,却发现事情越来越超出预料。神秘国师、残忍邪修以及开智灵兽……齐振能做的就是毫无顾忌的拿起刀,狠狠劈出!女帝:夫君,你何时娶朕过门?齐振:我就是一个小小侍卫,能娶女帝?
问迟路
梦中我就是皇帝
梦中我就是皇帝
关于梦中我就是皇帝:一个前生是一条忠犬,一个前生是皇妃,一个梦想当皇帝,一个梦想去找赐死她的皇帝老儿复仇,一对冤家在前世今生中穿梭着,爱也不成恨也不是。
名城花下客
大道三千,其道自现
大道三千,其道自现
关于大道三千,其道自现:无衍山上破庙里的少年刘客情,本是垂死之人,偶然得到鬼狐先生拯救,从此踏上了感悟世事人情,诸多道法的征程。大道三千,我刘客情的道,一定会走出来!
墨染不染黑呀