第21章 强者(1/3)

    晨曦徐徐拉开了帷幕,又是一个绚丽多彩的早晨,带着清新降临人间。

    王小易吃完了早饭,照例去公园进行每日一练,当身体练到了一定程度,就会发出信号,就好比像弹簧一样,张弛有度,一个劲的练死力气伤身体,要结合内家功法,换一个说法就是注重养生。

    按照炁体源流书中记载,要站桩(具体动作就不写了,大家有兴趣的可以搜一搜,无论是动作也好,要求形意也罢,即使是动作到位了,也能悟出形意,这东西真有好处)

    对于普通人来说,站个8分10分的没问题,可王小易身体素质极好,像站桩这类起码要一个小时。

    但是王小易可没打算这么干,站了半个小时之后,稍微活动活动筋骨,身体微微出汗,接下来是柔韧性的训练,长时间大重量训练或者是大量的俯卧撑这类的动作,长时间的肌肉会变硬,所以有的人就说运动之后要拉伸,肌肉不能太硬,也不能太软,拱起手臂上二头肌之后,捏一捏如果有弹性那就可以了,要是摁的时候特别硬,就说明该拉伸了。

    一切训练完毕,今天早晨无事发生,王小易也回到了校园,一开始看到仙女姐姐的时候的确不凡,但人都是喜新厌旧的,也没有了一开始那么激动了。

    不过听老师这次说马上要准备考试了,文化课?

    好吧,希望这次考试能给我带来一个惊喜。

    ……

    照常完成一切,王小易决定开始找点有意思的东西,晚上照常回家吃完饭,之后来到了公园开始训练,训练的东西包含了太多,力量,速度,耐力,王小易一开始从速度开始然后是力量,耐力,关于速度训练最通俗的说法就是出拳速度要一次比一次快,但是这又跟力量有关,但这并不是说力量小的,速度慢。

    为此,王小易明白了一个东西,叫做肌肉记忆与习惯,肌肉记忆都知道是什么东西,但是肌肉习惯,简单说一下就是一个没有任何基础的人,从开始接触锻炼的时候一直练一个动作,比如说倒立,他可能没几天就熟悉这个动作了,之后勤加练习就可以彻底掌握,但这并不是说我可以无限制学习高难度动作,毕竟0秒俄挺没有一点用处。

    训练完之后,看了一眼手机,马上就要6点了,王小易收拾好之
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