第196章 双人瑜伽(2/4)

是神秘的运动,从基础的拉伸练起,很安静,很享受。

    俩人的呼吸声同步,叶梓西也对孟宴臣的肢体僵硬程度有了了解。

    视频里传来讲解声:

    “第一式,v字形……”

    “第二式,叠压前后驱,拉伸颈椎,改善含胸驼背,……”

    “第三式,双人侧伸展,放松腰颈,调节身体健康,……”

    “第四式,双人顶峰式,提升夫妻感情……”

    “第五式,双人树式,调节身体平衡……”

    这些程度,孟宴臣还是没有问题,自信心逐渐上涨,瑜伽也不过如此。

    在练习的过程中也感觉到瑜伽的乐趣,可能是跟叶梓西在一起,什么事情都有意思。

    “西西,让你失望了。”孟宴臣心情舒爽,意味深长的回应叶梓西耐人寻味的眼神。

    “我也没想到,我做得这么好,让你失去笑我的机会。抱歉”

    这道歉要多敷衍有多敷衍。

    “哈哈哈,ok!那我们要挑战下高难度的吗?”叶梓西边说边点击高级动作视频。

    孟宴臣看完沉默了。

    “老公,我觉得你可以的。我们再练一个,就这个,你躺在地上,把我举起来,我现在95斤不到。”叶梓西连哄带骗,笑眯眯的说:“你看,视频的男的,身材都没你好,他肌肉都没有,女伴还比我重。”

    那人是没有多少肌肉,但是体型是他的两倍。

    孟宴臣无力的笑了,“那就试试看吧,不行就不勉强了。”

    孟宴臣躺在垫子上,双脚垂直呈九十度,叶梓西则小心翼翼完成剩下的动作,他力气的确比自己想象的要大,举起叶梓西毫无压力。

    俩人隔空对视,含情脉脉,笑而不语。

    认真练习的时间过得很快,一个小时过去了。

    因最后两个动作难度较大,俩人的呼吸声稍稍加重。

    结束动作,平躺冥想十分钟。

    呼吸平复。

    呼吸……

    平复……

    视频声音停止。

    好了,今天的运动到此为止,叶梓西愉快的坐起,侧头看向旁边的孟宴臣。

    他
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