第122章 身体柔韧性训练(2/4)
的坐立了起来，直到胸部贴近到膝盖处，完美的完成了一次仰卧起坐。
望月见状，果然不能小瞧式守同学。
这才是式守同学的实力嘛！
“仰卧起坐的加快速度，一个个跟龟速一样。”
“你，双手好好抱住头，不要想着浑水摸鱼，我全部看在眼里的。”
“教练……要做多少个啊？”
“嗯……做多少个啊，做十分钟吧，能做多少做多少，然后换人。”
寸头教练看了一眼时间够，开口告诉大家。
“大家加油啊！”
“现在的年轻人啊，身子骨真是太僵硬了，就是天天坐板凳上玩手机不运动害得。”
“这个仰卧起坐啊，能够帮助你们维持腰椎稳定，对你们的身体健康有很大的好处，还能够增强你们身体各部位的力量。”
大家一边听着教练的念念叨叨，一边痛苦的进行仰卧起坐。
式守同学同样在进行着，不过，根本没发挥出来她应有的实力。
当然，这不是她故意保留实力。
而是，不仅因为脚踝被望月压着让她很羞涩，还有就是，每一次仰卧起坐起来的时候，两个人的脸都会离得特别近。
这就更影响式守同学实力的发挥了。
…………
仰卧起坐结束后，教练又让大家相互之间进行一些拉伸动作。
然后身体柔韧性训练就这么结束了。
跆拳道体验课也来到了最后一个环节。
双方比斗，比斗当然只能用跆拳道上的技巧，并且要遵守规则，大家都跃跃欲试起来。
随后，寸头教练为大家讲解了一下跆拳道的基本规则、比赛制度和礼仪，包括如何在练习和比赛中尊重对手和裁判等。
讲解完毕后，寸头教练就让大家和自己的队友开始对打，说是对打，其实也只是让大家运用一下刚才学习到的技巧。
而望月，面对着的自然是式守同学。
式守同学已经从刚才的羞涩逐渐恢复正常，理智逐渐回归。
心里想着，一定要假装自己不是很厉害，不能在最后时刻露出破绽。
不过，哪怕式守同学
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