第26 章 训练日常(1/4)
清晨，万筱寂静，东方的地平线东方的地平线泛起一丝丝光亮，小心翼翼地浸润着浅蓝色的天幕，新的一天从远方渐渐地移了过来。
程家村练武小队已经跑完了五圈，今天的程瑾很诧异，自己不喊停，他们也不问就跟着后面跑，就连四岁的程仁伟也在后面跟着没掉队，前两天这孩子没能跟着跑步，跟王美玲哭了整整两早晨，嚷嚷着如果王美玲再不按时叫他起床她就搬去爷奶屋里住，王美玲没办法，只得求了程桃儿两姐妹，每天早晨叫她起床。
看大家都这么努力，程瑾有点小感动，这群淳朴的孩子这么信任她，她怎么能不护着他们呢？不如多教他们一些本事，日后他们也能有些前途，不至于就种地这样条路可以走。
程瑾站在众人面前，一脸严肃，队员们个个昂首挺胸，精神饱满，
程瑾很满意队员们的精神状态，于是表扬了练武小队的所有人员：“这几天大家坚持的很好，你们的表现很出色，我很满意！但是锻炼一个好的体魄，光会跑步是远远不够的，以后的训练会越来越难，你们要有心理准备，有意志不坚定的人现在就可以退出。”
程瑾凝眉看着眼前的人，愣了几分钟没有一个人退出。“很好！没有一个人退出，记住你今天的选择，你不会后悔的！”
程瑾从怀里拿出两个沙袋，“从明天起，每个人的腿上绑上这个除了睡觉，不许摘下来，我还是那句话，我的规矩就是坚持，坚持不了的人淘汰！”
说完程瑾给他们演示一遍把沙袋往小腿上绑，她绑的紧紧的，这样才不会掉。程瑾自己做的是五斤的沙袋，这是前世她最低的程度，像程仁铭，程仁杰，这样的十四五的男孩子，四斤就可以了。
“报告，队长，这个是个啥？”大哥程仁铭不认识程瑾手里的东西 ，其他人现在不敢跟妹妹说话，昨天程虎子跟她说他现在看见程瑾就害怕，说程瑾身上有比虎子在军营当兵的舅舅还凶的气势。
“这个是沙袋，能增加腿部力量，练武之人先要练下盘的稳 ，腿必须要有力，这个是必须的！”程瑾解释了一下沙袋的作用，考虑到除了程瑾家，其他人家想必没能力张罗这些，于是又说道：“你们的我会准备，以后你们这些人一天三顿的吃食，锻炼的衣物，我全包了
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