周文强老师解读《当下的力量》(2/22)

的时候，我们的情绪就会非常的压抑非常非常的痛苦。我们受过批评，我们受过愤怒，我们压制了我们心中的怒火。这些所有的一切其实都隐藏在我们的潜意识下面，就等着一天会爆发掉。就像一颗一颗雷一样，小时候你被这个同学欺负了，你不敢说话或者被父母骂了，被父母冤枉了，你不敢说话。而那个雷一直在你的身体之内，不管你长到多大，哪怕你今年已经70、80了。如果有一件事可以引爆那个雷，你的瞬间的情绪就会爆发，作者把它叫做痛苦之身，也就是折磨人类的情绪。现在医学已经发现，人类70以上的疾病都来自于情绪，就在一个多月前我的一个弟子给我打电话说：老师我生病了，生了很严重的病。我马上打电话过去我说怎么了，她说乳腺癌。这是一个女性大概只有30多岁，你们知道人为什么会得乳腺癌吗？就是因为长期的压抑。当别人给你气受的时候，当然其实是你感觉到。当你感觉到别人给你气受的时候，你不敢发作，你只能压抑着，压到最后就容易得乳腺癌。很多人说那老师我发出去怎么办，发出去容易得子宫癌。那不是给大家开玩笑的，今天很多的疾病其实都来自于情绪。人类之所以这么多人得抑郁症，这么多人选择自杀，就是因为被自己的头脑，被自己的痛苦之身来回的折磨。

    而在书中作者提出了一个方法，可以让你能够从痛苦里走出来。获得安详获得平静，获得喜悦的唯一法门。首先张德芬老师讲到人类受苦的根源来自于我们的大脑，来自于我们的思维，让自己成为强迫性思维的奴隶。作者在演讲中曾经举过一个很形象的案例，现在是半夜三点你在温暖的被窝中，可是你气的睡不着引发你怒气的人已经安然入睡，那件事其实已经过去了。但是你的思维却不会放过你，一再用它旧有的看事情的模式，来解释那个人是多么的对不起你。那件事让你多危险多丢人多麻烦，这种病态的思维止不住大脑的思考是我们受苦的主要原因。在这里张德芬老师给我们讲了一个著名的abc理论。a引发你情绪的事件，b你的信念或者你对这个事件的栓释，或者说你对这个事件的看法。c就是结果也就是你产生的负面情绪。通常当人们不喜欢c的时候都会去找a的茬，我们认为c是由a决定的，是因为我碰到这件事所以我才会很伤心。这是普通人的思维，我们认为a决定了c
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