第15章 身体是革命的本钱(1/4)

    身体,是革命的本钱。yicui

    天光微亮,薄雾未散。甄鑫便已起床,开始晨跑。

    快跑、慢跑、折返跑,深蹲、蛙跳。

    耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……

    若论腿法的练习,后世结合传统与现代的锻炼方式,绝对远超徐夫人的教学方法,但是依然需要时间。

    以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度,现在只能先从60度开始练起。

    日子似乎回到了穿越之前,每天习惯的练功,风雨不阻。

    只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。

    早饭过后,便与阿黎一起,去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时,学习打铁技术。

    如何打铁、制造兵器,甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程,他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样,才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。

    岛上的物资分为两个部分,曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分配,老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。

    打造一把净重不到十斤的三棱刺,要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头,还是需要的。

    锄头本身是生铁,或者称为高碳钢。将其烧融后,反复锻造成为熟铁,即低碳钢。

    此时炼钢只能依靠人力,一锤一锤地打造,产量低得可怜。

    要获得精钢,在技术上,最常的方法是将生铁加热到一定状态后,不停搅拌,使铁中的碳气化,而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”,生产出的钢不稳定,杂质多。

    另一种稍微先进的技术是“灌钢”,即将生铁与熟铁放在一起冶炼,钢材性能相对稳定,杂质也比较少。

    自汉代时便出现的“百练钢”,是将炒出的薄钢片叠加在一起,反复折叠锻打,使之融为一体,以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器,会呈现出各种奇异的花纹。

    而老丁所采用的,是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起,以百炼手法反复锻打。

    该说不说,哪怕是当下手,这打铁也真是t累人。

    不过,对于臂力的锻炼,
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