第35章 准备练功(3/3)

，轻则身体不舒服，重则如俗话说的走火入魔！

    首先是，饭后一小时内不能练功。大风的环境也不能练功，容易有人打扰的地方也最好别练功。

    另外，以前还听我师父讲过，女同志在每个月特殊的那几天不能练功。

    还有就是，假如遇到什么事情，情绪特别不好的时候也最好别练功。”

    “哦，原来练功还有这么多讲究啊！

    那练功的核心是什么？或者说练功的原理是什么？”

    不灭微微一笑，“这个问题问得好！练功的核心其实就两个字，‘松’和‘静’，老子的《道德经》里有一句话：至虚极，守静笃。

    这句话就直指打坐练功的本质。从形式上来说，世上各门各派的功法多如牛毛，但是，所有功法的本质，其实都是在诠释这句话的含义。

    无论你练功时间的长短，如果你深刻领悟到了这句话的内涵，你的功夫就上去了。”

    “哥，《道德经》我也大致看过，对那句话印象也比较深刻，只是没想到，它居然是练功的最高指引。

    而且，它是文言文，我的理解比较肤浅，你能从练功的角落阐述得直白一点吗？”

    “嗯，好！我的理解是这样的，所谓‘至虚极’，就是极度的放松，身体和心态的放松。

    身体和心态的放松是相辅相成，相得益彰的。先是心里产生一个让身体放松的念头，我们的身体接到指令后就会开始松驰。

    我们的身体松驰以后，我们的心态会变得更加平和，而平和的心态，能让身体进一步放松。

    如此相互促进，就能达到老子所说的‘至虚极’！

    等身心达到了‘虚极’的状态，就会进入‘静境’，就是万物寂然的境界！

    进入了这种境界，不能稍纵即逝，要坚持，就要‘守’，就是我们常说的‘入定’。”

    “哦！哥，你解释得好精辟！我好像悟到了一些东西了。

    只是，具体的该怎么练呢？”飘雪问。