第108章 舆论爆炸(2/5)

了每日的体能训练。

    经过重生回来后1个月的坚持不懈的锻炼，和锻体诀的的药液加持之下。

    现在她每日的训练量，已经可以做到，在身上加上30公斤的重物，在跑步机上跑8000米。

    在休息了5分钟后，又接着举200下20公斤哑铃，拉力器400下，臂力棒400下，骑自行车10000米，训练挂勾梯上下600回，俯卧撑200个，100斤杠铃手推200下，引体向上、双杠臂屈伸各300次。

    现在她每天在做这些体能训练的时候，叶清瑄依旧会根据当天的身体上限，适当的再增加一些训练量。

    哪怕她的衣服已经湿到，和水里捞出来的没什么两样，手和脚也酸到抬不起来，她内心总是会有一个声音告诉她，坚持一下，再坚持一下，再多坚持一下。

    直到她精疲力尽的瘫倒在地面上，叶清瑄才会放过自己。

    她之所以敢对自己下这么狠的手，是因为有锻体诀留存在体内那部分，还未完全吸收的药液，给了她很大的底气。

    可以让她每次都在，这样高强度的体能训练之下，快速恢复状态，满血复活，活蹦乱跳的进行正常日常生活。

    虽然叶清瑄现在的体能，耐力，爆发力，速度，还有力量，都达到了目前的这个世界，没有几个人能到达的高度。

    但是她的徒手格斗，散打，使用各种冷兵器，热武器和敌人对战之类的体术，并没有经过系统的学习。

    以及巷战、夜战等等各种场合的战斗经验都不充足，没办法像那些，训练有素的特种兵一样，根据现场情况，快速的制定出一个或多个，切实有效的，能将敌人击败的对策。

    这都需要，她回国后，找江洗墨花费大量的时间，进行更进一步的训练，才能做到。

    叶清瑄咬牙用尽身上的，最后一丝力气，拿起放在一旁的，干净的毛巾将身上的汗珠擦掉。

    在酒店舒服的躺椅上，放松身心的小憩了一会，待身上的温度彻底降下来之后，叶清瑄才去卫生间将浑身上下的汗臭味冲刷干净。

    当她洗完澡出来，把头发吹干之后，离她完成每日的体能训练，总共才过了1小时的时间。

    现在她腿和手已经
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