第十四章迷雾茫茫，天狼巨蛛(3/7)

    练习时的展臂环抱，吞身弓背，重心后移，吸气、目望、头昂等动作，是同时连续一气呵成的方式来完成。

    再蹬腿屈身前突，重心又移在前右脚；后左脚前掌蹬地，抬起后跟，双手自然下滑垂于大腿外侧，头向前顶，目视前下方，放松全身，呼气。如此“一吞”“一吐”做反复练习。

    孙文斌教他们两个的是，他们家传的混元功。配合动作呼吸才能完成阴阳大法，用来消化突然暴增的灵气。

    然后就是发声，动作缓缓、徐徐吸入(气)，如昂头、挺脖、目望长空、直立身体、吸气。

    发声呼气，诱导气流沿腹之中线，由上向下随声直入丹田，身体须由上到下逐层放松。

    吐故纳新，一字打通三焦，贯通“任督”二脉；强五腑，壮六脏，祛病延年等。

    两脚自然平肩站立，头向上昂，目望远方，意注体内，缓缓吸气，挺颈，双手自然于大腿外侧。

    然后用丹田之底气发喊“一”字长声(又称雷声，当声从口中发出时，意念从天突穴起向下奔行，下沉直入丹田，声停即止。

    在发生意念时，头随声向前移至顶处，目视前下方。稍停，自然换气，待心情平静后，方能再进行一度发声训练。直站、昂头、吸气。

    虽然，他们现学现卖作用不是特别大，但是有作用总比没有作用的强。三个人犹如痴傻一般，一边缓慢的动作，一边随着呼吸吐纳，还要不断的大吼大叫。

    普通人对于灵气的爆炸式的增长，一时之间难以应付，只能艰难的抵抗着，一阵强过一阵的心灵冲击。

    也有很多么的人，触发了身体的保护机制，直接昏死过去。自主吸收灵气的人有很多，古武世家的人，这次的灵气复苏赶上了。

    还有很多的教派，华夏道教有很多的传承，本来的末法时代就有些人，能够感受到灵气，现在灵气复苏后，更是如鱼得水

    随以混元功的练习宿舍的三人，身体正在快速的吸收灵气。混元气功对于中医来说，还是很有作用的。可是放在武术界的名声并不怎么好。

    这次的灵气风暴对于武术界的老一辈人，可谓是一场及时雨啊。此时的陈老爷子带着家里人，正在努力演练着形意拳。

 
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