第25章 训练计划(1/3)

    “苏苏,我还给你下了不少适合女士的散打,跆拳道,擒拿,军体拳,供你日常练习,还有各种枪支的射击术,你要好好练哦,不然太弱鸡啦。”

    是哦,自己收那么多武器,不会用怎么行?

    射击确实该学,但散打跆拳道这些学起来很苦的,她有那么逆天的外挂,不学了吧?

    “苏苏,你说话呀。”

    “好,我学。”

    禾禾小团子一听,开心得又转圈圈。

    苏妍怕苦,不想学的念头只是一闪而过,学肯定要学的。

    上辈子吃的亏这辈子她不想再吃一遍,外挂再厉害也只是外挂,万一哪天外挂不灵了呢?

    不能都依赖外力,自身强大才是硬道理。

    说干就干,先提高身体素质,再练其它的。

    苏妍从空间内搬出一台跑步机放在合适的位置,让禾禾给她找个连续剧播放,一边看一边跑。

    她计划好了,先跑步一个星期适应,之后还会给自己安排俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等等项目。

    反正时间多,可劲把自己往女特种兵方向塑造,方向是这么个方向,造到什么程度不提,为了能好好活着先努力着总不会错。

    跑了一个小时已经浑身湿透,也到午饭时间了,苏妍洗米放锅里,再砍了一只小母鸡加花旗参片炖上。

    厨房的忙完了,再去洗澡换上舒适的家居服出来,这时候饭也好了,汤炖得也差不多,再整个红萝卜炒牛肉,齐活。

    下午趁着水电气还没断,做点饭菜存着也好。

    饭后苏妍就开始干,从空间里找出三个大号的电饭锅洗干净把饭煮上,再找出几个带盖的桶洗净,准备装饭和菜。

    没错,就是桶,她考虑只做几样自己爱吃且方便存放的菜,到时吃多少盛多少出来。

    牛腩炖白萝卜,炖牛肉,炖羊肉,炖猪蹄,炖大鹅,白切鸡,盐焗鸡,三杯鸭……

    一天炖几锅,每样存上一大桶。

    别问为什么千金小姐会做这么多菜,上辈子末世六年,虽然天灾后物资匮乏,但她可是给那一家子渣渣做了六年的饭。

    再者,如今做饭视频多的是,会做一道菜,就会做
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