第58章 蜕变(2/3)

 靖说点头又摇头,“你这样修炼,短时间内是会觉得器官功能增强,但时间一长,器官和身体关节,都会出现劳损,你的体质并不适合这种强度的锻炼,况且,你的身体还没做好锻体的准备。”

    “请教老师应该怎么做。”

    “你想要什么层次的训练方案?”

    夏三伏不假思索,“我既然请了您,当然是要最优选的方案。”

    “会有额外费用。”

    “您尽管提。”

    靖说喜欢这种爽快的态度,直言道,“百炼图和你的秘籍搭配是没问题的,但锻炼时间和方式需要改变。”

    “第一、开体,我会用一套开体手法,帮你拉筋和舒活各处关节。”

    “第二、每天一次养生药浴,养护脏器经络骨骼,巩固锻体效果,这个需要泡七次,额外收费,七个药包7000积分。”

    “这百炼图也确实是锻体术,练它也可以拉筋舒活关节,但你起码要个20几天,才能把百炼图的动作连贯,完成筋骨的拉伸。”

    “我这套开体手法和药浴下来,能保证你的身体,在七天内达到最佳锻体状态,第八天就可以把这百炼图贯通了,没有副作用。”

    “这期间,你可以按照脏器的活跃期修炼,促进药力吸收,不过每次修炼的时间,缩短到半小时。”

    “等七天后,百炼图连贯了,每天早上抽出1个小时,将它演练几遍,每个动作保持三到五次的呼吸时间,以此唤醒身体,它其实偏向养生,练多了没必要。”

    “你的元力秘籍,在没有正式修出元力前,一天的修炼时间,不要超过6个小时,身体会吃不消,修出元力后,再看身体状况决定。”

    “修炼是很耗能量的,能量的重要获取途径是从外部摄入,所以吃的很重要,再给你一张膳食谱。”

    夏三伏看着它在本子上刷刷写,心里默默记住,膳食这块,她都从食神轩订的,每天有荤有素,应该不会营养不良。

    靖说最后问,“你同意这个训练方案吗?”

    “同意。”用七个药包七千积分,缩短锻体的时间,还是很值的。

    时间就是生命,完成锻体,打好基础,她才能学习战技。

    夏三伏紧接
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媪阮