第120章(1/2)

    庄翠珠个子最高,第一个跑了出去,姜妍紧随其后,其他人也跟着跑了起来。

    叶凤娇不乐意。

    但在冯映春的催促下,还是不情不愿地跑起来。

    姜妍有长跑经验,一开始并没有冲得太猛,而是保持匀速跑步。

    嫌弃地看了眼姜妍,庄翠珠加快了速度,远远将她甩在身后,其他几个不认识的军属也跑了上来,超过姜妍。

    “没事妹子,慢慢跑,  反正又没计时。我先走了,你慢慢来哈。”

    安慰两句,袁素凤轻松超过姜妍,紧接着冯映春和何红秀也超了过去,只剩姜妍和叶凤娇慢慢坠在后面。

    但姜妍也不急,继续保持不快不慢的速度跑动。

    没多会儿,叶凤娇也跟了上来,凑到姜妍身边,大声嘲讽道:“这就跑不动了?城里的大小姐还真是金贵,这么点路都跑不了。”

    翻了个明晃晃的白眼,姜妍没理会叶凤娇。这训练场可大着呢,一圈至少八百米,这才哪儿到哪儿。

    见姜妍不吭声,叶凤娇得意一笑,也加快速度,将她远远甩在身后。

    见姜妍不慌不忙,匀速跑动,还配合着呼吸,旁边一直观察的钱平书点了点头。

    可看着远远跑在前面的庄翠珠几人,他又默默摇头,一开始就冲的这么猛,最后一圈就后继无力了。

    于是他出声提醒,“长跑重要的不是一时风头,而是策略和耐心,保持匀速,才是最好的策略……”

    听到这话,众人的速度渐渐慢了下来,此时她们已经感觉有些乏力了。

    最先慢下来的是冲得最猛的庄翠珠,她人高腿长,一步能跨好远。

    然后是几个生面孔的军嫂,虽然感觉有些疲惫,但她们还是咬牙坚持,想追上前面的人。

    第三阶梯是何红秀三人,再是叶凤娇。

    姜妍缓缓坠在队伍末尾,不快不慢地紧跟着,因为众人突然降速,她跟前面大部队的距离在逐渐拉近。

    此时,钱书平的声音继续响起。

    “跑步时,尽量不要说话用鼻子呼吸,不要用嘴巴,冷空气进入身体会难受。”

    “身体也要配合呼吸,这样才能坚持得更久。”

   
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