第008章 健康任务(2/3)

,到了10左右,那就是危险的健康度,随时都有猝死的可能。

    改变!

    已经是刻不容缓了!

    首先从第一件事做起,早餐不再吃那种高油高盐的外卖了,他直接自己做饭,煮了三个鸡蛋,配上两片全麦面包,还有牛奶,再来一点水果。

    基本上算得上是营养早餐了。

    说起来,这些全麦面包还是当时折柔为了减肥买的,买回来也没吃几个,没想到一下子过去,就物是人非了。

    陈阳没有过多的惆怅,吃完之后,他便换上了运动装,出门去了。

    想要改变体质,晨跑是必须要进行的。

    下楼出门,来到了附近的公园,做了简单的拉伸之后,便直接开始跑了。

    按照陈阳本来的计划,早上跑个十公里,应该没什么问题。

    却没想到他实在是太高估自己的身体素质了,仅仅只跑了两三个公里,他便气喘吁吁了,整个人心跳加速,呼气都跟那鼓风机似得,艰难的不行。

    不过即便是这样,他还是咬牙坚持,硬生生的跑完了五公里。

    五公里结束后。

    陈阳疲惫的坐在公园凉椅上,享受着清晨的凉风,望着来来往往的人们,不由的感受到了一阵惬意。

    他已经忘了自己有多久,没有像今天这样,早上出门了。

    都说一天之计在于晨。

    现在看来,确实没错。

    早晨完成了锻炼,今天一天,肯定也会轻松的不行。

    【宿主完成了晨练打卡,健康值提升1】

    一次健康饮食,一次晨练,健康值就能提升1,按照这个进度,估计用不了多久,陈阳的身体素质应该就能恢复过来了!

    继续努力吧!

    陈阳又从位置上站起,接着跑了两三个公里,已经到达了极限了,这才停了下来。

    结束了早上的运动,陈阳向着小区返回。

    却听手机铃声响起了。

    接过电话,那边却是一个非常不满的声音。

    “陈阳,现在都什么时候了,你怎么还没来上班?”

    打来电话的人,不是别人,正是陈阳的顶头上司,组长谢龙。

 
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